原標題：給孩子做此湯喝，可以增强抵抗力，隔幾天一回，雷打不動

給孩子做此湯喝，可以增强抵抗力，隔幾天一回，雷打不動

春天我們要做這道給家人喝，滋陰補肺，隔幾天就做一回，孩子老人喝了不上火，也不咳嗽。 說到這裡，大家應該猜到是什麼湯了吧！ 沒錯，就是銀耳蓮子湯。 現在是春天，春天的氣候很乾燥，白晝時間相差比較大，白天溫度很高，夜晚就比較凉爽，這時候人們的免疫力就會跟著下降。 尤其是這個時候人們會很容易感冒，所以要多給家人做點有營養的湯類來喝。 那麼銀耳蓮子湯現在喝就非常合適，因為銀耳蓮子湯中的營養物質，可以增强抵抗力，有預防感冒的功效。 銀耳蓮子湯中的鈣，磷，鉀也非常豐富，所以在這個時候，喝這個湯是再好不過的。 每逢到這個時候，我就會給孩子做這道湯喝，孩子非常喜歡喝，因為做好的銀耳蓮子湯有一點微微的甜味。 小孩子嘛都比較喜歡吃甜的東西，所以孩子喝的非常高興，孩子喜歡喝的同時也給身體補充了足够的營養，可以說是兩全其美呢！ 家人也很喜歡喝，每次我都會做一大鍋，家人和孩子都一塊喝，從此這道湯成了我家最歡迎的湯。 看到家人都這麼喜歡喝，我也隔幾天就會做一回，雷打不動。 家裡有孩子的父母們，秋天多給孩子做這道湯喝，潤肺止咳，預防感冒，隔幾天就做一次，孩子家人喝了不會上火。 下麵我就把做法帶給大家。 【食材】：蓮子，百合，大棗，雪梨，冰糖。

【製作方法】

1、首先準備銀耳適量，蓮子，百合，大棗，雪梨，備用。 2、把銀耳，蓮子，百合，都放入大碗中，加入凉水浸泡1個小時左右，把銀耳浸泡開，剪去根部，把銀耳清洗乾淨，蓮子和百合也要清洗乾淨。

3、砂鍋內加入水，把清洗好的銀耳和所有食材都放入砂鍋內，蓋上蓋子，開大火燒開，轉小火燉煮50分鐘。 4、把雪梨洗乾淨，去掉皮切成塊，也放入鍋內，加入冰糖，蓋上蓋子在燉煮10分鐘左右，看到鍋內的所有食材都燉得非常軟爛的時候，就可以出鍋了。 小貼士：

1、燉這個湯的時候要用小火燉，這樣才容易把裡面的膠質燉出來，喝了才能够更好的被人體吸收。

2、加入冰糖的量，可以根據自己的口味添加，喜歡吃甜的就多放點，不喜歡甜的就適量放點。

春天後，我常給孩子做它喝，可以增强抵抗力，隔幾天一回，雷打不動。 春天後，家長們如果想不出給孩子做什麼吃的時候，就嘗試一下這道湯吧！ 有潤肺止咳，預防感冒的功效。 我唱給孩子做它喝，無論是孩子還是家人，秋天多喝點這樣的湯對身體好，不上火。