德叔醫古|白領久坐腰冷痛，溫陽通絡祛春濕
張忠德，人稱"德叔"，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
剛過40歲的鄒女士是一名白領，經常長時間坐著辦公。 5年前她開始出現腰痛，以為是久坐導致的，想著做一做鍛煉或許能改善。 誰知運動後鄒女士的腰痛反而加重，有時疼起來還會影響睡眠。 早上起床時也覺得腰部僵硬，活動受限，要走動、扭腰後才能緩解。
經醫院檢查，被確診為腰椎間盤突出症。 經過一段時間的中西醫治療，鄒女士的症狀總算有所好轉，腰痛基本沒有了。
但最近3個月，鄒女士的腰痛又犯了，吃藥後沒有緩解，腰部就像泡在氷水裏一樣，疼痛還蔓延到肩背部，平時很怕冷，大便也不成形，這讓鄒女士十分苦惱。 一個偶然的機會，鄒女士看到了《德叔醫古》，於是來到門診求助於德叔。
鄒女士所患疾病屬於中醫"痹證"範疇。 德叔認為，她是因脾腎陽氣虧虛，筋骨失去溫養而引起了腰痛反復不愈。
《素問·宣明五氣》說"久坐傷肉"，久坐不動，人體氣血運行緩慢，氣血鬱滯不通，脾胃化生氣血的功能减弱，肌肉得不到營養，"不通則痛""不榮則痛"，就會出現筋骨疼痛。
< span>脾胃是後天之本，腎是先天之本，脾胃功能受損時間長了，腎也會受到牽連，引起脾腎陽氣俱虛，氣血不通，"不榮"加重，各種症狀也就加重了，還出現了怕冷、大便爛等不適。
治療時，德叔以健脾補腎、溫陽通絡為主，輔以活血化瘀之品。 服用中藥近1個月後，鄒女士的症狀明顯改善，現繼續在德叔門診複診治療。
德叔建議，鄒女士平時應避免久坐。 工作時，要每小時起身走動10分鐘左右，午後多曬太陽。 平時可做太極、八段錦、瑜伽、慢跑等活動，每週4-5次。
近來春濕重，此時可用中藥穴位貼敷，溫經通絡祛春濕。
選用艾絨、桂枝、川芎、薑黃各5克，黃酒適量。 將上述藥材打粉，放入適量酒，調成糊狀。 取少量藥糊加熱後放在紗布上，敷於腎俞穴、腰陽關穴，待冷卻後更換，每次敷10～15分鐘，1周2～3次。
猪腰
猪瘦肉
< span style="font-size: 16px；"> 杜仲
< span style="font-size: 16px；"> 巴戟天
猪腰300克，猪瘦肉200克，杜仲15克，巴戟天15克，蜜棗1-2枚，枸杞15克，精鹽適量。
滋補脾腎，強壯筋骨。
將諸物洗淨，猪腰、猪瘦肉分別切塊，放入沸水中焯水備用； 上述食材一起放入鍋中，加適量清水1750毫升，武火煮沸後改為文火煲1.5小時，加入適量精鹽調味即可。 此為2-3人量。
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供稿：羊城晚報記者林清清
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