小兒調養|如何簡單用一窩風？
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好久不見啦，又到了我們一期一穴的時間了！
春天是一個"百草發芽，百病發作"的季節，最近有不少家長在後臺提問，春天氣溫變化大，孩子感冒了怎麼辦？ 或者是有沒有一些好用的可以預防孩子感冒的穴位呢？
那麼這一期，我們將和大家分享一個簡單好用且可以預防感冒的穴位：一窩風。
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< strong>一窩風的定位和功效
< span>一窩風定位在手背腕橫紋正中凹陷處，它與成人穴位上的手少陽三焦經中的陽池穴位置比較靠近，陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。 陽池穴是指三焦經的氣血都屯在這裡，化為陽熱之氣，就像陽氣生髮的池子。 所以一窩風和陽池穴會有相同的一些功效，能够發汗解錶，疏風散寒，止痛，常用於調理風寒感冒或虛寒腹痛，是一個很好用的祛風散寒的穴位。
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< strong>一窩風怎麼用
< strong>感冒流涕
春天的氣溫就像坐過山車一樣，忽高忽低，小朋友如果沒有及時增减衣服的話，就很容易生病，出現感冒、咳嗽等症狀。 通常出現這一情況的小朋友，一般都是由於外出的時候沒有及時添加衣服導致著凉，或者是出汗後沒有及時擦乾，風邪從打開的毛孔進入到體內從而引起的感冒。
受風寒之邪入侵的小朋友最開始出現的症狀一般是打噴嚏、流清涕為主，如果沒有及時處理就會引起症狀的加重。 那麼當我們發現小朋友出現這些表現的時候，就可以用一窩風這個穴位作為主穴，然後根據孩子情况在搭配一些其他穴位來幫助孩子祛風散寒，及時的運用一窩風這個穴位，能够有效的封锁風寒之邪往人體更深處走。
之前遇到過一個8個月大的寶寶，因為咳嗽、流涕過來看診，由於不斷的流涕和家長的反復擦拭，寶寶顯得非常的抗拒，所以當我們看到寶寶的時候，他的鼻子基本上都快被鼻涕的幹濕混合物堵住了，精神狀態也不是特別好。 家長也提到由於咳嗽和流涕的原因，寶寶晚上睡得不好，胃口也不怎麼好。 所以根據家長描述孩子的症狀，我們用了以一窩風為主穴，加上排痰手法及其他配穴來祛風散寒，化痰止咳，推拿操作約20分鐘左右，期間我們使用排痰手法後，小朋友吐了一大口粘痰出來，之後咳嗽的頻率就减少了。 第二天家長和我們迴響孩子做了推拿之後回去睡得很安穩，咳嗽和流涕的情况也減輕了。 後面又繼續2次推拿後，小朋友就好了。
所以當我們判斷準確、用穴準確，很多小朋友的常見問題通過推拿也能够很快看到效果。
< span>風寒感冒的症狀：怕冷、鼻塞、流清鼻涕、嗓子不紅腫或紅腫不明顯、出汗少或無汗、咳白色稀痰、口不渴或喜歡喝熱飲。
對於寒熱，多數家長往往判斷不准，建議找醫生來判斷和處理哦！
< strong>腹痛
春季水果陸續上市，加上氣溫逐漸變暖，很多家庭都會逐漸新增水果的攝入，有些家長就會發現小朋友吃了水果後出現腹痛、腹瀉的情况，這是怎麼回事呢？
從中醫角度來看，其實這是中焦受凉的表現，孩子吃了生冷的食物，或者睡覺時沒有蓋好肚子，導致腹部受凉引起的腹痛腹瀉。 那麼這時候我們可以選用一窩風搭配外勞宮，用這兩個穴位來溫陽散寒，止腹痛。
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< strong>一窩風怎麼操作
< span>一窩風是陽經上的穴位，功效是以溫補陽氣為主的，我們需要通過這個穴位來增補陽氣，所以操作方向是順時針，也是遵循小兒推拿操作管道裏的一個基本規律：順時針為補，逆時針為瀉。
< strong>操作次數
< strong>年齡
< strong>操作次數
0-2歲
100-200次
2-4歲
200-300次
4歲以上
300-500次
< span style="font-size: 16px；"> 小兒推拿是一種相對安全有效的外治法，用小兒推拿調理孩子體質，最終可以達到少用藥、甚至不用藥的效果。
< span style="font-size: 16px；"> 不過，小兒推拿想要達到效果，依據孩子的體質和身體狀態給予適合的穴位處方很重要，其次是手法，關鍵在於"輕快柔和，平穩著實"這幾個要點。
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來源："吳大嶸小兒推拿"微信公眾號
執行編輯：劉文婷
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責任編輯：宋莉萍