原創 真心不錯的10道美食,葷素又營養下飯,上桌快味道香濃很不錯
admin
2022-03-27 07:51:46

原標題:真心不錯的10道美食,葷素又營養下飯,上桌快味道香濃很不錯

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一、萵筍韭菜

1. 萵筍刮皮,洗好

2. 韭菜洗好

3. 萵筍切絲,我刀功不是很好,

4. 韭菜切段,

5. 鍋裏放適量油爆香薑

6. 倒入萵筍絲,翻炒幾下,放鹽和雞精,翻炒均勻

7. 快熟的時候加入韭菜炒幾下

二、剁椒蒸扇貝

資料:扇貝600克; 橄欖油2毫升豆豉蒸魚醬油3毫升鹽1克剁椒30克蒜30克生薑15克香葱30克;

做法

1. 扇貝清水養一個晚上,洗淨泥沙、刷乾淨貝殼; 剝開扇貝,去內臟,洗淨乾淨,把肉留在一半的貝殼上,另一半去掉;

2. 準備剁辣椒、蒜打碎、生薑切碎末、葱切好;

3. 把扇貝放入盤中,然後,放蒜、生薑、剁椒、鹽、橄欖油豆豉蒸醬油;

4. 清水煮沸,放入蒸鍋,蒸15分鐘; 蒸好之後撒上葱,即可;

三、新疆大盤雞

用料

主料; 雞肉500g; 洋芋100g; 洋葱80g; 辣椒60g; 調料; 油15g; 薑10g; 蒜末10g; 八角5g; 幹紅尖椒5g; 黃酒5g; 生抽15g; 醬油5g; 白糖5g; 鹽3g; 啤酒250ml

做法

熱鍋冷油,倒入薑、蒜末、八角,小火煸炒出香味。

倒入雞肉,翻炒至雞肉表面焦黃,鍋中加入幹紅辣椒、黃酒、生抽、醬油、白糖、鹽,翻炒均勻。

鍋中加入啤酒和洋芋,蓋上鍋蓋,小火燜煮20分鐘。

起蓋後,加入洋葱和青椒,翻炒均勻即可。

四、韭菜肉絲炒粉條

資料:紅薯粉條、韭菜、猪裡脊肉、郫縣豆瓣醬、葱、薑、油、生抽、蚝油、鹽、白糖

做法:1、韭菜洗淨切段、豆瓣醬細細切成末、薑切絲、葱切末;

2、猪裡脊肉洗淨切絲,加入少許胡椒粉、醬油、料酒、澱粉抓勻醃漬10分鐘; 粉條煮透撈出放入凉水中防止粘連;

3、熱鍋放油,油熱後放入醃漬好的肉絲滑炒; 炒至肉絲變色,放入葱薑豆瓣醬煸炒均勻; 炒至調料出香味,放入控幹水份的紅薯粉條,翻炒均勻後加入適量生抽、蚝油和少許白糖、食鹽調味;

4、炒均勻後,加入切好的韭菜大火快炒,炒至韭菜斷生即可關火盛出

五、豆豉蒸排骨

資料:肋排、豆豉、紅椒、葱、薑、鹽、白糖、生粉、油、蚝油、料酒、清水

做法:

1、排骨洗淨斬塊,加入鹽、白糖、生粉、油、蚝油、料酒用手抓勻,醃制30分鐘;

2、將豆豉剁成碎末; 紅椒去蒂和籽,洗淨切成塊; 薑葱都切成末;

3、往排骨內依次放入豆豉、紅椒塊和葱薑末,充分攪拌均勻;

4、取一深盤,倒入豆豉排骨,攤平待用;

5、燒開鍋內的水,放入豆豉排骨,加蓋開大火隔水清蒸30分鐘;

6、取出蒸好的豆豉排骨,灑上蔥花,即可出鍋。

六、香菜炒牛肉

食材:黃牛肉適量,香菜適量,蒜蓉適量,小辣椒

做法:

1. 牛肉放2勺子的醬油加1勺子的生粉拌勻醃制10分鐘,其實牛肉最好切絲,味道更棒哦我是沒耐性,所以才這樣切的哈。

2. 鍋裏放適量的油,倒入牛肉翻炒變色盛出備用! 鍋裏底油放蒜末,紅椒圈炒香,放牛肉,生抽2湯匙、蚝油1湯匙、雞精粉半勺子,加入香菜段,翻炒均勻即可。

七、手撕苞菜

主料:大苞菜半棵

配料:薑3片,蒜3瓣,剁椒1勺,生抽1湯匙,香醋1湯匙,雞精少許,食鹽適量

烹飪過程:

1. 苞菜先洗淨甩幹水分,撕成小塊;

2. 薑蒜切成末備用;

3. 鍋中油熱,放入薑蒜末爆香,再放入剁椒煸炒出味;

4. 開大火,倒入包菜翻炒;

5. 加適量食鹽調味翻炒至斷生;

6. 加入生抽、香醋和雞精翻炒均勻出鍋裝盤。

八、爆炒牛筋

資料:鹵牛蹄筋、青紅椒、薑、大蒜、花椒、生抽、蚝油、鹽、雞精

做法:

1、將鹵好牛蹄筋切塊; 青紅椒切絲,薑、大蒜切碎備用。

2、熱鍋冷油加入適量花椒爆香,爆香後撈出來丟了,加入薑碎和大蒜碎爆香,加入適量蚝油和生抽,放青紅椒絲翻炒均勻,再加入牛蹄筋快速爆炒,加鹽、雞精調味;

3、加入少量清水防止糊鍋,轉小火煮五分鐘即可出鍋裝盤。

九、酸辣鳳爪

用料

雞爪11只; 香菜一小把; 大蒜半顆; 生薑; 料酒; 白糖; 鹽; 麻辣鮮少許; 芝麻香油; 檸檬1顆; 枸杞

做法

香菜切段,蒜切末,薑切片,檸檬切片,備用

將切好的拌料放入一個碗裏備用,放入鹽,糖,麻辣鮮

雞爪對半切成三段,洗淨備用

冷水下鍋,放入雞爪,薑片,料酒,開煮……水開後再煮六分鐘左右

煮好後的雞爪用冷水迅速沖涼,用氷水泡一泡,降溫越迅速肉質口感越勁道,鳳爪凉透後瀝幹水備用

將切好的拌料加入醋,生抽,香油,調味至自己喜歡的口號度即可

放入雞爪,檸檬,枸杞,拌均勻,封上保鮮膜放入冰柜冷藏五小時後即可開吃

十、香菇山藥炒肉片

資料:香菇、山藥、裡脊肉、料酒、糖、生抽、澱粉、青椒、葱、薑、鹽、雞精

做法:1、山藥去皮用清水浸泡後,切薄片; 裡脊肉洗淨切片,加入料酒,糖,生抽,澱粉抓拌均勻醃制10分鐘; 鮮香菇剪去蒂洗淨焯水切條; 青椒洗淨切菱形塊; 葱切段,薑切絲;

2、炒鍋倒油爆香葱薑,倒入肉片翻炒至變色盛出備用;

3、鍋留底油放入香菇翻炒,再加入山藥繼續翻炒,加入生抽、糖、鹽翻炒均勻,淋入少許冷水翻炒片刻,再放入青椒,倒入肉片翻炒均勻,出鍋前放雞精提味即可出鍋裝盤。

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