原標題：老人易患抑鬱，有這8種表現時要當心

經常會聽到身邊有年輕人患上了抑鬱症，但鮮少聽說老人患抑鬱症的。

抑鬱症是一種情感性障礙的精神病，但老年期首次發病的並不少見。

一項調查表明，65歲以上老年人存在抑鬱症的有16%，重症抑鬱的患者為5.2%，其中65～70歲年齡組的人數較多。

臨床醫學研究發現，老年人隨著年齡的增長，精神及體力大不如前，常有衰老的感覺，囙此容易患抑鬱症。

什麼原因引起老年抑鬱症呢

人進入老年期後，大腦發生退行性變化，如腦組織萎縮、腦重量減輕，腦室擴大，腦溝增寬，神經細胞皺縮，神經纖維傳導能力减弱，腦血流量减少，從而導致< span>神經功能衰退。

如將不良情緒壓抑在心中，必然會加速腦的退行性變化，加重神經細胞的皺縮和神經功能减弱，從而導致老年抑鬱症的發生。

老年抑鬱症的高發人群

性格內向甚至孤僻的老人

他們有什麼事情總喜歡獨自悶在心裡，不太喜歡與人交往，加之個性固執，容易患抑鬱症。

獨居的老人

有不少是空巢老人，他們生活單調、情感空虛，有時會長期陷入悶悶不樂中，沒有安全感。

病痛不斷的老人

有的老年人患病，而且還不是小病，一方面經濟上承受很大壓力，另一方面需要子女不斷照顧，這類老人心理壓力大，便容易患抑鬱症。

喪偶的老人

老伴一旦離去，往往在感情上難以接受，生活感到失落，容易患抑鬱症。

那麼，怎樣才能知道老人患上了抑鬱症呢？

老年抑鬱症的症狀表現

主要看老人有沒有以下一些症狀表現：

①思維障礙：患者時常感到腦子遲鈍，思考問題困難，注意力下降，主動性語言减少。

②認知能力减退：對自己的現狀缺乏正確的認識，常出現自責、自殺和厭世情緒。

③行為改變：不願交往，依賴性强，遇事猶豫不決，臥床時間新增，嚴重時處於無欲狀態。

④睡眠問題：入睡困難，做噩夢，易早醒，醒後難以入睡。

⑤失去興趣：大部分人悶悶不樂，愁眉不展，坐臥不安，憂心忡忡，緊張、害怕、易哭，自覺悲觀和絕望。

⑥出現疼痛綜合征：如頭痛、胸痛、背痛、腹痛及全身疼痛。 胸部症狀包括胸悶、心悸； 消化系統症狀有胃部不適、腹脹、便秘等； 自主神經症狀是口幹、手顫、出汗、周身乏力等。

⑦生活不能自理：嚴重病人的日常活動，如走路、穿衣、吃飯等都需要下很大决心，費很大氣力才能完成。

⑧自殺行為：嚴重患者往往伴隨著消極的自殺想法和行為，這是該病最危險的症狀。

老年抑鬱症的應對措施

老年抑鬱症其實並不可怕，經過合理的自我調節，大多數是可以恢復正常的。

那麼，在日常生活中應該如何應對它呢？

學會自我放鬆老人要避免獨自在家，儘量參與集體活動，保持和周圍人的良好關係，胸懷豁達，淡泊名利，培養多方面的興趣愛好，樂觀向上。

合理安排飲食既要注意營養成分的攝取，又要保持食物的清淡，適當吃一些熱量高的食物，多吃高蛋白、富含維他命的食品，忌辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食。 此外，一些粗糧、麵包、綠茶等都是很好的"情緒補充品"。

堅持正確服藥要注意觀察可能出現的副作用，嚴格遵照醫囑服藥，切不可隨意增减或中途停藥。

適當鍛煉身體多到空氣新鮮、陽光充足的地方散步、慢跑或做操，能使脚掌起到刺激與按摩作用，使大腦的左右半球交替產生興奮和抑制，可有效改善抑鬱症的症狀。

防止發生意外如果自我調節不好，症狀不斷嚴重，應及時就診，防止發生意外，因為這種病發展嚴重，就易出現自殺行為，故不可疏忽大意，家屬應嚴格管理可能造成自殺自傷工具。

作為子女，要儘量讓老人享受含飴弄孫的天倫之樂，讓老人的內心感到幸福和滿足。