原創 玻尿酸靠邊站，它才是“美容大王”，不懂太虧了，皮膚嫩的掐出水
玻尿酸靠邊站，它才是"美容大王"，不懂太虧了，皮膚嫩的掐出水
銀耳我們都熟悉，是很多愛美人士的第一選擇，因為相較於燕窩，銀耳的價格更加便宜，同時功效也不差，只要堅持吃，不僅照樣是能起到美容的效果，比市面上的玻尿酸、面膜都要有用很多，而且便宜補身體，一般只要花上10塊錢就能做上一鍋。同時銀耳也好吃，尤其是和百合蓮子一起吃更加好吃。三者都是有嚼勁的食材，其中要屬銀耳最為有嚼勁，同時這也是一碗清爽，甜滋滋的湯，作為下午茶，或者飯前喝上一碗都挺合適的。
銀耳是能滋陰潤肺，活血養氣的食材，女性多吃不僅能讓皮膚嫩得掐出水來，還能更加嫩滑水潤，至於百合則是一個潤肺止咳、利尿補氣血的食材，蓮子更是能起著安神，促進血液迴圈的作用。所以這是一份吃了會更年輕貌美，並且皮膚嫩滑水潤的，所以在7月的時候可以常吃此菜，是名副其實的美容大王，就連玻尿酸也得靠邊站，大家要是不懂就太虧了。至於這碗湯的做法也很簡單，那下麵小吃就將詳細的做法給大家說說，大家可以跟著小吃一起做。
【銀耳百合蓮子湯】
我們只需要準備銀耳、蓮子、百合。銀耳要挑選整體完整，沒有异味的，蓮子可以選擇新鮮的蓮子，也可以買曬乾的，兩者都只要滿足聞起來沒有异味，並且飽滿就行。百合也是如此，買完所有的食材後開始動手做湯。
【詳細過程】
步驟1：拿出一朵銀耳，將銀耳放在碗中，隨後在銀耳的碗中倒入適量的清水，並且將裝有銀耳的碗放置在一旁。直到銀耳已經脹到很大後就將銀耳撈出，先將銀耳的蒂剪掉，隨後將銀耳剪碎，並且將銀耳洗乾淨放在一旁。
步驟2：在浸泡銀耳的同時，蓮子和百合也要放在一旁浸泡，在泡發後，百合撈出洗乾淨放在一旁，而蓮子撈出後，拿出牙籤，新鮮的就用牙籤直接將芯捅出就行。幹的可以選擇掰開，然後取出芯。並且還可以洗上一些紅棗、桂圓、枸杞、玫瑰。
步驟3：取出鍋，將鍋洗乾淨後，所有的食材一次性倒入鍋中，然後加上適量的水開始煮，先用大火將鍋中的水煮開，接著用小火，慢慢的燉，燉上1個半小時後就可以關上火，並且出鍋了。喜歡吃甜的可以，出鍋前放上冰糖，融化後就可以出鍋了。
一份吃起來有嚼勁，粉粉的銀耳百合蓮子湯就做好了。銀耳不愧是美容大王，不僅把玻尿酸都比下去了，同時還能媲美燕窩，所以要是不懂就虧大了。囙此在7月的時候，大家可以常吃此菜，能讓皮膚嫩滑水潤，更年輕貌美。