韭菜炒羊肝
資料:韭菜200克、鮮羊肝150克。 植物油、醬油、鹽、白糖、雞精。 p>
做法
1. 韭菜去雜質洗淨,切成段; 羊肝處理乾淨切片,用鹽、醬油稍醃漬片刻。 p>
2. 鍋中放植物油,用大火燒熱,放入韭菜段、羊肝片快速翻炒片刻,加入鹽、白糖、雞精調味即可。 p>
玲瓏玉心
資料:白蘿蔔、油菜、干貝、耗油、鹽、澱粉、香油
做法:1. 白蘿蔔去皮,用模具切成心形狀,中間弄個圓孔放入干貝放入鍋中蒸20分鐘左右。 蒸好的蘿蔔水倒入鍋中,鍋內放入適量的耗油,澱粉勾芡。 p>
2. 鍋內燒水,焯油菜。 可以適量的放鹽和香油,這樣使油菜更加翠綠,撈出擺在盤子周邊,最後澆上勾芡好的耗油料,即可使用
尖椒猪肝
做法:
1、猪肝洗淨後,片成2、3mm厚的片,在水中反復沖洗; 然後清水浸泡30分鐘,換水繼續洗至無血水; 用笊籬撈出,控幹水分; p>
2、準備配料:青椒、蒜苗、葱、薑; 調入半勺鹽、幹澱粉一勺、一勺生抽、半勺醋、兩勺料酒、半勺白胡椒粉、花椒4、5顆、一點白糖、葱薑片; 攪拌均勻,碼味; 準備配菜,蒜苗切成小段,青椒切成菱形; p>
3、起鍋熱油,油稍微多一些,油要熱,燒至7、8成開始冒青烟時,倒入碼好味的猪肝片; p>
4、大火,快速翻炒,倒數5秒,或者用眼睛觀察,當猪肝表面剛剛開始發白,有一些還沒有變白,略帶肉粉色時,就馬上盛出; p>
5、鍋內留底油,先下青椒段和蒜苗段白色的部分煸炒1分鐘; 倒入炒好的猪肝,大火快炒幾下; 關火! 撒入蒜苗葉,利用餘溫將蒜苗葉燙至斷生即可,一點味精,裝盤即可; p>
油渣空心菜
資料:空心菜梗; 五花肉; 大蒜; 風味豆豉; 生抽; 油; 料酒; 糖; p>
做法
1. 空心菜取菜梗,底部老根去除,切1釐米左右的小段; 五花肉切小片,大蒜剁成蒜末備用; 起油鍋,下入花肉中小火煸炒至金黃色,油脂充分淅出; p>
2. 盛出油渣,鍋底留一點點油,爆香蒜末和豆豉; 下入空心菜梗大火爆炒至變色; 烹入料酒和生抽,添加一點點糖調味; 下入炒好的油渣,兜勻出鍋即可。 p>
煎魚
原料:非洲鯽魚、青蒜、薑片、蒜頭。 清洗魚,在魚腹添加蒜頭兩個,(蒜頭要拍開)。 p>
做法:
旺火油鍋,加入少許薑片、蒜頭。 抄香後將清洗整理好的魚放進鍋中。 注意油不要太少,魚下鍋後火一定要旺。 爆到魚皮金黃色,這時有香味飄出。 這時,將魚用擱到鍋的一邊,可以看到鍋底還有少許油,將洗淨切好的青蒜的莖部倒到鍋中爆炒幾翻,然後將魚和青蒜擱到一起,加入鹽、味精、拍好的幾個蒜頭,加入一點醬油翻炒幾次後加水飩煮(注意不要加太多水,火也不用太旺了)。 等到湯汁變濃了,加入青蒜尾少許。 在輕翻炒後就可起鍋了。 p>
韭菜花炒豆干
資料:韭菜花100克; 豆干適量; 蒜2瓣; 油15克; 鹽2克; 糖2克; 剁椒3勺; 肉餡適量; 薑2片; 香油1勺; 生抽2勺
做法
1、洗淨韭菜花、豆干切片
2、油溫8成熱,加蒜片,薑絲,剁椒炒香,加肉餡,料酒,糖,生抽炒1分鐘,加豆干炒5分,加韭菜花炒2分鐘,加蚝油拌勻。 p>
3、加香油拌勻。, 加鹽拌勻即可。 p>
苦瓜香乾丁
資料:
苦瓜一根,香乾四塊,菜籽油、鹽、蔬果粉適量
做法:
1、苦瓜去瓤和籽
2、香乾和苦瓜都切一釐米方丁
3、熱鍋下菜籽油,油熱下苦瓜和幹丁
4、翻炒至熟,加少許鹽和蔬果粉調味即可
南瓜土豆絲
資料:南瓜200克、洋芋200克、青紅辣椒各1只、油、鹽、白糖各適量
做法:1、洋芋、南瓜、青紅椒分別切絲; p>
2、熱油鍋,放進南瓜絲,爆炒至軟身; p>
3、加入土豆絲,翻炒均勻,加入2—3湯匙水,煮2—3分鐘; p>
4、加入鹽調味
5、加入青紅椒絲,翻炒均勻,放少許白糖提味。 p>