嶺南風濕匯|回南天，倒春寒，風濕也能和安然
開欄語
< strong>風濕病泛指影響骨、關節及其周圍軟組織的一組疾病，表現為關節疼痛、腫脹、功能障礙等，常多系統、多臟器受損受累； 中醫稱為痹病。 本欄目由廣東省中醫院風濕病科傾力打造，旨在為福斯科普優質、專業的風濕相關知識，分享科室動態，共同守護您的健康，敬請關注！
在廣東，有這樣一種天氣：在室外仿佛夢遊仙境，"雲霧繚繞"，飄飄欲仙； 在室內仿佛進了水簾洞，牆上濕漉漉，地板冒水珠。 這就是"回南天"。
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此時，身處回南天中的你，有沒有感覺身體沉重、四肢倦怠？ 或者舌苔厚膩、大便粘滯不爽？ 再或者食欲不佳、精神不振？ 如果有，那說明你的濕邪太重啦！
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"四十餘年學養生，誰知所得亦平平。體孱不犯寒時出，路濕常尋乾處行"此為南宋詞人陸遊的一首詩，說明在日常生活中規避寒、濕的必要性。
今天，四個小妙方，教你成功規避寒濕之邪的侵襲！< span>
< strong>砂薑薏米豬肚湯
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原料：砂仁5克，薏米10克，生薑三片，猪肚1個
做法：猪肚洗淨切片，加入適量的水、生薑、適量調料，放至砂鍋中小火慢燉，起鍋前10分鐘左右放入砂仁。
功效：行氣散寒，溫脾祛濕。適用於脾虛寒濕人群。
< strong>白術茶
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原料：白術10g、烏龍茶3g。
做法：將白術、烏龍茶混合，加300ml清水煮至沸騰，可多次煮至味淡。
功效：健脾益胃，和中除濕，利尿，降糖等。可用於脾虛濕阻所致倦怠少氣、食欲不振、泄瀉、水腫、小便不利等。
< strong>祛寒除濕包
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原料：艾葉、石菖蒲、生薑、伸筋草、羌活各30克，鹽少許。
做法：將上述原材料混合加入紗袋中，縫合，微波爐加熱3-5分鐘後熱敷。
功效：散寒除濕，通絡止痛。 適用於局部疼痛者。
< strong>散寒祛濕沐足方
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< span>原料：花椒10克，獨活10克，雞血藤15克，桂枝10克，川芎10克。
< span>做法：上述藥材混合，加水適量煮至沸騰，冷卻至50℃左右泡脚。
< span>功效：散寒祛濕，通絡止痛。適用於關節冷痛者。
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< span style="font-size: 16px；">< strong>【指導專家】
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< span> 黃清春
< span style="font-size: 16px；"> 廣東省中醫院風濕病科主任， 主任醫師、醫學博士、博士後，博士研究生導師、博士後合作導師。
< strong> 擅長： 中西醫結合治療類風濕關節炎、痛風、系統性紅斑狼瘡等風濕免疫性疾病。
< strong> 應診時間：
< span style="font-size: 16px；"> 大德路總院：週三8:00-12:00，週五14:30-17:30（類風濕關節炎慢病門診）
< span style="font-size: 16px；"> 大學城醫院：週二14:00-17:00
< strong> 黃閏月
廣東省中醫院風濕免疫研究團隊負責人， 教授、醫學博士、博士後，博士研究生導師、博士後合作導師。
擅長： 中西醫結合治療類風濕關節炎、痛風、强直性脊柱炎、銀屑病關節炎、乾燥綜合征和系統性紅斑狼瘡等。
應診時間：
大德路總院（類風濕慢病和治未病門診）：週二14:30-17:00，週四08:00-12:00
二沙島醫院：週五14:30-17:30
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何曉紅
廣東省中醫院風濕病科副主任醫師、碩士研究生導師。
擅長： 中西醫結合治療類風濕關節炎、痛風、强直性脊柱 炎、系統性紅斑狼瘡等風濕免疫性疾病。
應診時間：
大德路總院：週一8:00-12:00,14:30-17:30
大學城醫院：週三 8:30-12:00
作者：
< strong> 李雪
廣東省中醫院風濕病科，住院醫師，醫學碩士。
擅長： 中西醫結合診治類風濕關節炎、强直性脊柱炎、痛風等風濕免疫性疾病。
應診時間：
大學城醫院：週二08:30-12:00
< strong>【廣東省中醫院風濕科】
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< span style="font-size: 16px；">< strong>廣東省中醫院風濕科醫生出診錶
供稿：廣東省中醫院風濕病科
執行編輯：張靚雯
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍