原創 女性最怕發胖，常吃此物，不用節食，燃燒卡路里，吃出小蠻腰
admin
2021-07-25 09:40:03
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女性最怕發胖，常吃此物，不用節食，燃燒卡路里，吃出小蠻腰
魔芋又稱作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、維他命、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和醫療效果，被人們譽為"魔力食品"，
有"不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想腸胃好，還是吃魔芋"的說法。
主料：魔芋350克
輔料：葱、薑、蒜各10克
調料：高湯，豆瓣醬，食鹽，雞精，植物油
做法
1、將魔芋清洗乾淨後切成片，入沸水鍋中焯燙去堿味；
2、撈起放清水中洗淨；
3、葱薑蒜分別洗淨，均切切末。
4、鍋置火上放植物油燒熱，爆香葱、薑、蒜末，加豆瓣醬炒勻。
5、加適量高湯大火燒開。
6、倒入焯好的魔芋，加食鹽、雞精燒沸，轉小火慢燉；
7、待魔芋入味，湯汁濃稠時，撒上蔥花，盛起裝盤。
小貼士
聽說魔芋是减肥食品。可以多吃。
