原創 天冷，早餐做它最省事，五分鐘就上桌，酥香甜潤，兒子最愛
天冷，早餐做它最省事，五分鐘就上桌，酥香甜潤，常吃護眼又補腦，兒子最愛！
天冷了，早上懶床的時候就多了，比如今天休息就多睡了一會兒，一覺睡到大天亮了，將近九點，如果做麻煩一點的早餐，磨磨蹭蹭就會到中午，如果不吃就會餓，而且早餐不吃對身體可不好，所以就做了我這個拿手的營養果醬三明治，外酥裏嫩，又香又甜，關鍵是5分鐘就完成，超簡單，最適合應急了。
今天的這個做法特簡單，但非常好吃。曾經有朋友說，什麼叫三明治，就是用麵包片夾起來的一切東西，其實還真的，這個從西方國家引進來的快手美食，可以夾上一切自己喜歡的食材。今天我就是隨手用了幾樣資料，成品外皮酥脆，裡面香甜。
我今天用的食材有麵包片，藍莓泥，核桃，椰蓉。說起來藍莓泥可是好東西，藍莓泥就是用藍莓製作而成的。藍莓被譽為水果皇后，含有豐富的營養價值，不僅具有良好的營養保健作用，還有增强免疫力等功能。最重要的是藍莓含有的花青苷色素對人的眼睛具有很好地保養作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可起到改善視力的功效。所以，要經常吃點藍莓或藍莓製品，對保護眼睛很有幫助。
核桃健腦益智、抗衰老，常吃核桃的人會更聰明，大腦發育的會更好一些。所以這些用神醫有益的食材我們在日常生活中要經常吃才好。
【香甜果醬三明治】
資料：吐司片，藍莓泥，熟核桃仁，椰蓉。
做法：
1、吐司片切去四周的邊，不要扔掉哦，烤一烤當麵包條，非常香酥，也可以直接烤幹後攪打成麵包糠用。
2、早餐機三明治機刷上油，預熱。
3、放上一片吐司片，中間塗上藍莓泥。
4、在撒上熟的核桃仁，撒的時候直接把核桃仁掰碎，在撒上一些椰蓉，椰蓉增香可以綜合藍莓的酸度。
5、在蓋上另一片吐司片。蓋上蓋子，時間3分鐘左右。
6.、時間到開蓋，就做好嘍，去吃切塊，或者直接吃都好，外酥裏香，太好吃啦。
小貼士：藍莓泥的用量自己掌握好，吐司四圈留下一點空位，其餘都可以塗上，核桃仁用熟的比較香，可以用擀麵杖碾碎在撒，椰蓉能綜合藍莓泥的酸度，又增香，非常好吃。
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