原創無論家裡有錢沒錢，都要給孩子多吃它，隔三差五吃一次，長得高 _營養健康

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2021-07-27 11:59:02

無論家裡有錢沒錢，都要給孩子多吃它，促進骨骼生長，個子長得高

家有孩子的家長每天在做飯的時候都在犯愁，不知道該做點什麼比較好，既要做的好吃，又要給孩子新增營養，這樣才能讓孩子長個大高個，我覺得最好的滋補食材就是牛肉了，牛肉富含高蛋白，營養又美味，無論家裡有錢沒錢，都要給孩子多吃它，促進骨骼生長，個子長得高！

牛肉有補中益氣，滋養脾胃，强健筋骨的作用，還能補充精力，給孩子食用在合適不過了，就是價格有一點的小貴，但為了孩子好在貴也要給孩子吃，隔三差五吃一次，個子長得高！

牛肉的製作方法有很多種，像是煲牛肉，燉牛肉，炒牛肉等等，今天就給大家分享一個稍微西式的製作方法，來一個黑椒牛肉粒，牛肉粒被黑椒醬汁包裹住，吃起來稍微有一點的辣味，吃起來特別的開胃，製作方法也簡單。

首先我們要把牛肉清洗乾淨，在切成粒狀，用黑胡椒碎，蚝油，醃制一下，要是感覺太幹可以稍微的放一點食用水，攪拌均勻後醃制半個小時就可以了。

鍋中放入黃油，等黃油化開後把牛肉粒放進去，用小火煎制，均勻的翻轉，煎到兩面略黃後放入黑胡椒汁，不停的翻轉牛肉，翻炒到湯汁濃稠就可以出鍋了，可以在放入一點的彩椒或者是芹菜當作配菜點綴。

這樣黑椒牛肉粒就製作完成了，吃起來特別的鮮美，咬一口鮮嫩多汁，沒有人能抵擋得住它的誘惑，有喜歡的小夥伴就試試吧！

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