原創 黃瓜與“它”是絕配，每週吃2次，腰變細了，氣色也好看了！
admin
2021-08-15 16:59:21
可以說所有的女人都夢想著自己能够擁有一個好身材，這在人們的心裡可能比長相都還要更加的重要，健康苗條的完美身材，實在是太令人羡慕了，所以减肥是許多朋友一輩子都在努力進行的事情。
想要達到自己的减肥目標，首先肯定是要注意降低高熱高脂食物的攝入，各種低熱量的蔬菜以及水果就是我們最好的選擇，但是如果晚上只知道是吃上一些水果，那麼又幾乎是沒有飽腹效果，到了半夜就會餓到不行，所以我建議可以搭配著一些低熱蔬菜混搭食用，既不用擔心油脂的過分攝入，而且還能解决飽腹的問題，可以說是相當的好了。
我的晚餐一般就是黃瓜與豆芽，今天我就要用這兩者給大家分享一款凉拌菜，尤其適合瘦身期間去食用，黃瓜吃著特別的清香爽口，黃豆芽則是口感超級脆嫩，再搭配著軟柔飽腹的豆皮，這减肥餐也太棒了吧。
【黃瓜與"它"是絕配，每週吃2次，腰變細了，氣色也好看了！】
除了好吃低熱之外，這款餐品的營養價值那也是相當優秀的，黃瓜中蘊含著蛋白質、維他命、胡蘿蔔素、鈣質等成分，黃豆芽則是可以清熱、消腫、潤膚，兩者搭配在一起，每週吃上那麼幾回，腰變細了，氣色也好看了！
【黃瓜豆芽拌豆皮】
準備食材：黃瓜一根、豆芽200g、豆皮一塊、香葱一根、蒜末適量、辣椒油兩勺、雞精半勺、白糖半勺、食鹽少許、生抽一勺半、香醋一勺
製作步驟：
1、食材在經過清洗之後，我們將豆皮與黃瓜都切製成絲，而後起鍋燒水將豆芽與豆皮給焯一下，十秒鐘就差不多可以了，而後放入到清水當中過凉，撈出將水分給控幹一下。
2、將它們與黃瓜絲混合，再加入蒜末、蔥花、生抽、香醋、食鹽、雞精、白糖、辣椒油，用筷子進行充分的攪拌就行了。
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