葡萄幹一天最佳食用時間
admin
2022-11-22 14:02:40

最佳食用時間是飯前吃和飯後吃，葡萄幹含有大量的糖分和多種營養成分，飯前半小時左右吃一點葡萄幹能夠增加飽腹感，從而減少主食的攝入量。飯後半小時左右吃一點葡萄幹的話可以促進局食物的分解與吸收。

葡萄幹一天最佳食用時間


葡萄幹含有豐富的膳食纖維成分，食用後可以起到促進腸胃蠕動的效果。建議每天吃30-40g左右就可以瞭，也就是一把左右，食用過多很容易導致上火甚至長胖的情況。

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