每天一个养生小妙招_美食料理

甜菜讲娱乐

2023-02-27 16:56:44

——食谱搭配脱脂豆浆

豆浆营养丰富、味道鲜美，富含人体所需的优质植物蛋白、8种人体必需的氨基酸、多种维生素和微量元素，并富含不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等对人体有益的物质。物质。

推荐几款搭配豆浆的美味食谱给大家，保重身体，从现在开始☺️

南瓜小米豆浆

南瓜200克、小米40克、山药4条、水900毫升

古豆浆

大豆60克、大米25克、小米20克、花生20克、水900毫升

五红豆浆

花生40克、红豆40克、红枣7颗、红豆20克、红糖2粒、水900毫升

美玲豆浆

大米15克、糯米20克、山药60克、黄豆20克、百合10克、冰糖10克、水900毫升

香喷喷的豆浆让我们怀念小时候喝的豆浆！！！可以根据自己的口味释放需要增减的物质，喝豆浆养生更好！

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