分享5道适合女性的食谱，营养美味，简单易做，越吃越美
【攻略】大家好，欢迎来到小看美食分享。当今社会充满竞争，工作压力不再是男性的专属。越来越大的压力让很多人在闲暇之余睡不好、吃不好、不爱动。长此以往，皮肤老化得很快，尤其是女性的面部。
一般来说，女性面对工作的压力，喜欢吃各种美食来缓解压力，或者逛街来缓解压力。对于这种情况，我们不能再颓废，必须做出改变。首先，调整作息时间，调整心态。其次，制定健身计划，利用业余时间行动起来。
同样，改变饮食，吃对身体有益的食物。对于女人来说，还是要尽早美容，要容颜不老，要留住青春，这样才能留住一切。以下是小侃为女性准备的5种美容食谱。吃营养美味的食物。按照步骤操作，您将学会它。动动你美丽的手指，开始阅读和学习吧。
1.草菇圣女果
一、原材料：
草菇100克、圣女果50克、大葱8克
2、调料：
盐5克，水淀粉3毫升，鸡汤50毫升，味精少许，油少许
3、生产工艺：
(1)将草菇和圣女果洗净，对半切开。
(2)草菇用开水焯至变色，捞出。
(3)锅置火上，油热至70%至80%热，倒入葱段炒出香味。
(4)加入草菇和圣女果，加入鸡汤，转大火煮滚。
(5)煮熟后，加盐、味精，用淀粉勾芡，拌匀即可出锅。
Tips：草菇、圣女果浸泡时间稍长一些，再用食用碱水浸泡，可以去除农药残留。
2.牛肝菌烧菜心
一、原材料：
牛肝菌400克、大白菜200克
2、调料：
鲜汤200ml、香油3ml、盐5g、鸡精、水淀粉、油各适量
3、生产工艺：
(1)牛肝菌洗净切片；白菜洗净。
(2)油锅烧热，将白菜炒香，整齐地摆盘备用。
(3)将牛肝菌炒香，加盐、鸡精、鲜汤煮3分钟。
(4)生粉用淀粉勾芡，出锅，淋上香油。
(5)将煮熟的牛肝菌摆在卷心菜上。
小贴士：木耳比较吸油，炒木耳的时候要多放油。
3.木瓜炒银芽
一、原材料：
2、调料：
盐3克，香油10毫升，味精2克，油少许
3、生产工艺：
(1)木瓜去皮去籽，洗净切细条。
(3)炒锅倒入油烧热，放入豆芽和木瓜，翻炒至熟。
(4)淋上香油，加入盐和味精，炒至入味。
(5)出锅即食。小贴士：要出锅的时候加盐，因为盐遇高温会产生致癌物。也可以将木瓜切丝凉拌，口感更清爽。
4.玉米炒豌豆
一、原材料：
松子、豌豆、玉米粒、鱼各200克，胡萝卜100克
2、调料：
盐3克、料酒适量、黄瓜片、淀粉、油适量
3、生产工艺：
(1)将鱼洗净切碎，加入料酒、盐和淀粉拌匀。
(2)胡萝卜洗净切丁；洗净松子、豌豆和玉米粒。
(3)油烧热，将鱼肉分好，起锅沥油；将黄瓜片放在盘子里。
(4)热锅，加入豌豆、胡萝卜、玉米一起炒。
(5)加入鱼肉、松子、盐，翻炒片刻，装盘。
提示：玉米和豌豆焯水后很容易炒。鱼肉也可以换成火腿，味道同样鲜美。
5、蒸干白胡椒粉
一、原材料：
香干300克，泡菜100克，葱花、白胡椒粉适量
2、调料：
盐、生抽、红油适量
3、生产工艺：
(1)将香干洗净切片，装盘。
(2)将泡菜洗净切段，放在干香上。
(3)将白胡椒洗净切丁，放在泡菜上。
(4)将盐、生抽、红油调匀，淋在干香、泡菜上。
(5)将装有原料的菜放入蒸锅蒸至香干，取出撒上葱花即可食用。
小贴士：将白辣椒洗净切丁，炒香后蒸熟，口感更佳。
【结语】以上五种美食的做法你学会了吗？有时间的女士们，记得做饭吃饭，小侃祝所有的女士们不显老，天天开心。如果您觉得本文对您有帮助，记得转发并收藏哦。如果有什么个人意见，记得留言哦。小看收到后会及时回复您。今天的美食分享到此结束，我们下次再见。
不加一滴油，不放一点盐，这三种卷子好吃，怎么做？请参见
的