精选健康食谱推荐，多种味道，多重营养，不容错过的味觉享受
健康食谱推荐，多种口味，多种营养，一种不会错过的享受吃中想，尝后身体酥麻，食之自然，细嚼慢咽，回味悠长，魅力非凡。吃是幸福，是幸福，透明墨水的清香在文字中感受着辛辣咸甜，是幸福。能吃者，胃之乐；能吃者安。”细细品味，我深有体会！美食已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要一件好外套，不需要甜言蜜语，什么你生活的需要就是一日三餐，每天都过得有条不紊，我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的饮食需求，我们每天都会挑选各种美食与大家分享。让我们每天都为美好的生活加油！
香辣烤鱼
原料：药明、豆芽、香菜、料酒、蛋清、淀粉、姜、葱、鸡汤、干红辣椒、胡椒粉、辣酱、盐。
实践：
1、龙利鱼半解冻后，切斜片，厚约7mm，加入料酒5ml、盐2g、蛋清和淀粉，加入鸡精腌匀。
2、平底锅烧热，倒入适量橄榄油，比平时少煮一点。
3、加水、盐、姜片、葱花、料酒10毫升、鸡汤1克，煮沸。
4、倒入鱼片，用筷子摊开，煮至鱼片熟透。一般活鱼片只需要半熟即可，但龙利鱼不怕煮，永远不会老。取出来放入豆芽中。
5、干辣椒切段，洗净辣椒籽
6、锅内放油，烧热至140度，倒入干辣椒、花椒和辣椒酱。
7.快速倒入鱼片，油会噼啪作响。这来自水煮鱼。
8、鱼肉鲜嫩柔软，里面的香脆豆芽也很好吃。
粘牛肉烧麦
做法：1、香菇泡软，切小方块，加入香肠、芹菜、葱、姜、红辣椒；
2、锅内加入适量油，加入1种材料炒香；
3、加入牛肉馅搅拌均匀，喷上适量的料酒；
4、牛肉馅变色后，加入蒸好的糯米拌匀；
5、加入酱油和适量的盐调味，喜欢颜色深一点的可以加少量酱油上色，拌匀；
6、取适量的糯米和牛肉馅，放在烧麦皮中间；
7、烧麦用虎口的力气盛好，用小勺子轻轻压一下，然后搓圆定型；
8、水开后，将粽叶放在防水垫上，烧麦放入大火蒸10分钟左右。
鲜肉烤面包
材料：面粉300克，水120克，白糖10克，猪肉碎，姜，葱，盐，生粉，鸡蛋，酱油，酵母2克
实践：1.混合面粉、糖和酵母，加水，揉成光滑的面团，发酵至两倍大。
2、猪肉碎加入葱、姜、盐、汤、生粉、鸡蛋、酱油搅拌至备用。
3.将面团分成小份，擀成薄片，包上馅料
4、平底锅烧热倒油，将面包放入锅中开中火，煎1-2分钟，底部开始结皮，然后加水至水位达到面包的1/3。身体，大火烧开，盖上锅盖煮至干
祛痘汤
配料表：面粉，卷心菜，番茄，香菜，洋葱，胡椒粉，盐，香油
实践：
1.取约一碗面粉，用温水拌成团；
2、白菜、西红柿、香菜切块；
3、锅中烧开水，水烧开后将丸子倒入锅中，再次烧开锅，煮约5分钟，捞出备用；
4、锅中再次烧开水，放入葱切西红柿，煮沸后加胡椒粉和盐调味；
5、将疙瘩倒入锅中烧开，然后放入白菜，加几滴香油。
生羊肉
准备材料：羊肉（肥）100克，酱油3克，黄酒5克，黄瓜20克，香油5克，味精3克，香菜5克。
训练步骤：
1、将羊肉切成薄片，用冷水浸泡；
2、平底锅放入2汤匙水，大火烧开，用漏勺将猪肉沥干放入沸水中，浸入放血的猪肉中洗净；
3、肉用漏勺捞出，挤干水分，放入汤盘中，然后将血水倒入沸腾的羊肉锅中煮沸，撇去浮沫，加入酱油、绍酒、味精、香菜，黄瓜切片和开锅后，倒入汤盘中即可食用。
白肉炒豌豆
准备食材：猪肉250克，豌豆50克，植物油25克，味精2克，料酒10克，盐2克，生姜4克，淀粉（豌豆）5克，大葱3克，香油2克。
训练步骤：
1.先将猪肉白肉切成青豆大小的方块，放入滚水锅中，沥干水分，将豌豆放入滚水锅中煮沸，沥干水分，葱切丝下一次。;
2、锅置火上，加入植物油，油热后放入葱花，炒出香味，放入高汤中，捞出葱花，加入料酒、味精、盐、姜。水、白肉丁、豌豆；
3、烧开后去浮沫，调好口味，加清水淀粉15克（淀粉加水5克），勾“二级芡实”，淋上香油，装盘即可。.
双色墨鱼棒
准备材料：墨鱼200克，仙人掌100克，花椒（红、尖）20克，盐5克，味精3克，花椒1克，姜5克，香油3克、香油5克。
训练步骤：
1.新鲜红辣椒洗净去蒂去籽，切丝。生姜洗净去皮，切成片备用。墨鱼肉去筋膜，切成5厘米长、0.5厘米厚的条。食用仙人掌也切成同样大小；2、将墨鱼、仙人掌、切好的红辣椒放入已烧开的水中，沥干，入沸水中过凉，沥干水分，装盘，加入精盐、味精、胡椒粉、芝麻。油，拌匀，放入锅中倒入花椒油烧热，加入姜丝炒香，倒入墨鱼翻炒片刻即可食用。
虾豆腐片
准备食材：豆腐（北方）400克，虾仁40克，酱油5克，盐3克，白糖3克，味精2克。
训练步骤：
1、先用温水泡一下备用，豆腐用清水泡一下，捞出，大葱洗净，切块；
2.锅烧热，下油，爆香洋葱，半碗加汤，下豆腐，加酱油，盐，糖，下虾同煮，十分钟后调好。调味，拌入一些勾芡粉，加入葱和食用油即可食用。
脆皮小黄饼
原料：小黄饼、花椒粉、盐、白胡椒粉、料酒、啤酒、面粉、玉米淀粉
实践：
1、小黄鱼去鳃、内脏，洗净沥干，加入胡椒粉、盐、白胡椒粉、料酒拌匀腌制20分钟后备用。
2、面粉和生粉的比例为2:1，倒入啤酒，将面团搅拌至无颗粒。
3.将面糊均匀地涂在小咸黄饼干上。
4、将鱼放入锅中煎至两面变色，取出，再次用大火煎至金黄色出炉。
脆里脊肉
原料：米果250克，猪里脊肉150克。水发香菇、笋各50克，豆芽菜10克。调料：葱花20克，姜末5克，蒜片5克，泡好的红辣椒16克，酱油15克，醋20克，盐5克，糖20克、味精2克、料酒10克、湿淀粉35克、高汤50克、猪油50克、食用植物油1000克（约150克）。
实践：
1、猪里脊肉去白筋，切成薄片，用10克湿淀粉、5克料酒、1克盐拌匀。
2.把锅巴掰成6厘米左右的块。冬笋切成薄片，洋葱和泡红辣椒切成马耳状。
3、取一碗，加入高汤、盐、糖、醋、料酒、酱油、味精、湿淀粉，打汁。
4、起锅烧热，加入猪油烧至70%热，放入肉片翻炒，加入葱、姜、蒜、冬笋、香菇、泡好的红辣椒拌匀，用英汁煮熟。,煮沸并搅拌均匀后倒入碗中。
5、另起一锅放植物油，烧热至80%，淋在米皮上炸至金黄色，捞出装盘，倒入沸油，放入豌豆，即可食用.肉片配汤，趁热上桌。
祝福虾
材料：大虾6只，猪肉碎150克，鹌鹑蛋6个，火腿碎1茶匙，香菜少许，小碗，姜末，葱花，胡椒粉1茶匙，料酒1茶匙，盐1茶匙，淀粉水，高汤，1麻油1茶匙、酱油1茶匙、蚝油1茶匙做法1、虾去虾线，去头去壳（保留尾部），然后将虾从背部切开，加入葱、姜、料酒、胡椒粉、盐腌制20分钟。味道。
2、在猪肉馅中加入葱姜末、料酒、胡椒粉、盐、酱油、蚝油，拌匀，搅拌至肉馅粘稠。
3、将大虾分别放入挞模中，铺上猪肉馅，用手指在中间压出一个小凹痕。
4、加入鹌鹑蛋，蛋黄打凹，撒上火腿末，上蒸锅。
5、先用大火蒸，再转中火蒸12分钟左右至熟，然后用勺子沿碗壁挖出装盘，用香菜叶装饰。
6、水淀粉勾芡，淋少许香油。
7、开水加入少许盐和油，焯水后装盘，最后倒入稀芡汁。
把肉切片
原料：猪肉、洋葱、青椒、葱、姜、豆豉、蒜、胡椒粉、盐、糖、鸡精、料酒。
实践
1：猪肉切开水，用厨房纸吸干水分。
2：炒水加少许油，将猪肉炒熟，捞出大部分油，然后将炸好的猪肉滚入锅中。
3：洋葱切片，青椒切丁。
4：锅内加油，下花椒爆香花椒油，炸好后捞出花椒，将葱、姜、蒜爆香，下入炒好的肉丝、葱花、青椒丁。
5：加入适量的白酒和适量的豆豉，拌匀。
6：豆豉本身有咸味，加少许盐、糖和鸡汤，然后炒匀即可出锅。