竹笋和番茄酱玉米

材料:西红柿两个去皮切丁,袋装竹笋焯水沥干,蒜切碎,洋葱,甜玉米粒,盐,白糖,植物油,罗勒干。
实践:
1、锅内放油,加入蒜末和洋葱末炒香;
2.加入番茄丁翻炒至浓稠;
3、加入少量罗勒碎拌匀;
4.倒入切好的笋粒和玉米粒,要经常翻动以免粘锅。加入一勺植物油,适量的盐和糖调味;
5、笋丁和玉米煮熟后,加水淀粉勾芡即可上桌。
红酒调味鸡腿

材料:鸡大腿400克,生抽适量,烧烤料适量,红酒适量,黑胡椒粉适量,孜然粉适量。
实践:
1、准备好鸡腿,鸡腿里放入香料和少许酱油,拌匀。
2.将孜然粉、烧烤粉和黑胡椒粉放入碗中,加入红酒拌匀。
3、将调好的腌料倒入碗中,将鸡腿揉匀,装入保鲜袋放入冰箱腌制24小时入味。
4.将腌好的鸡腿放入微波炉。
5.将烤盘放入微波炉;设置为微波设置,煮5分钟,取出并转动;再烤5分钟,盖上一层香料再烤5分钟至熟。
炒番茄丝瓜

配料表:丝瓜、番茄、油、盐、鸡精
做法:1.丝瓜和西红柿去皮切块。
2、锅中加入适量的油。当油热时,加入丝瓜并炒至破裂。
3.加入西红柿炒至出汁。
4、加入适量的盐和鸡精边搅拌边炒匀。
甜瓜耶

原料:新鲜豌豆300克,黄瓜半条,大葱1条,植物油适量,盐适量,水淀粉适量。
实践
1.准备好食材,豌豆和黄瓜洗净
2.黄瓜切成比豌豆稍大的方块
3.热锅冷油,放入葱花爆香
4.加入豌豆翻炒片刻
5.加入1/3小容器的水煮一会
6.待汤汁变少,豌豆皮都快皱了,加入黄瓜丁翻炒
7.加盐调味
8.淀粉放水里勾芡稀释
炸猪排

第一种方式。选一块带皮的嫩五花肉,洗净,切成多米诺骨牌长条
2.将白色的capesata切成6.7cm长的块
3、平底锅加入植物油烧热至60%热度,将切好的肉片和葱段放入锅中边高速边炒。
4、待肉片炸至油刚出时,加入醋、料酒、少许糖和姜末。
5、然后倒入鸡汤的纯酱汁,翻炒几下,让汁液盖住食材。