冬季以后,常给家人吃这菜,简单易学,营养又解馋,不吃太亏了
大宝健康说
2023-03-20 02:43:56

原标题:冬季以后,常给家人吃这菜,简单易学,营养又解馋,不吃太亏了

冬天过后,我经常给家人吃这道菜。它简单易学,营养丰富,令人满意。不吃太可惜了。最近,疫情还没有结束。我丈夫在家工作,我的孩子在家上网课。他们每天睡到天亮。生活很简单。不管生活多么艰难,一日三餐按时吃,早餐吃面条或馒头,中午悠闲自在,晚餐准备丰盛的饭菜,有肉有菌有菜,孩子放学回家,每次都会特别注意营养,它们可以增进食欲,为身体提供丰富的营养。今天要分享一道家常菜——海菇牛肉。这道菜是用新鲜牛里脊肉和海蘑菇做成的。冬天过后,我经常给家人吃这道菜。它简单易学,营养丰富,令人满意。不吃太可惜了。

【牛肉炒海菇的制作步骤】

准备一些食材:买300克左右的自信牛里脊肉(目前牛肉的价格不便宜,但无论是口感还是营养都高于猪肉,是秋冬季进补的好选择),买几个红辣椒,一盒海菇和少许水,一滴盐,少许生粉,半勺鸡精,少许橄榄油,半勺白胡椒,一勺生抽和老抽、半勺蚝油等配料。

正确的制作步骤:

首先,准备好几种原料,将海鲜菇切成菇根的一部分,用清水冲洗干净,锅中烧半锅热水,焯水2分钟,捞出浸泡冷水,沥干水分。

第二:红辣椒去肉去籽,切成小块,姜蒜切碎,小葱剁成葱花备用。

第三:牛里脊肉去掉筋膜层,用刀切成几薄片。建议牛肉片越薄越好。将牛肉片放入碗中。

第四:加入半勺料酒,加入半勺生抽和半勺老抽,加入一勺淀粉,用手抓匀,最后加入橄榄油锁住原有的水分。并提前腌制20分钟。有能力的。

第五:锅底预热片刻,加入一滴橄榄油,放入葱、姜、蒜炒香,放入腌制好的牛肉片,用木勺炒匀即可食用。

第六:锅底放少许油,放入红辣椒炒至生,加入海菇炒至软,最后放入事先炒好的牛肉片。

第七:旺火翻炒片刻,加入生抽和蚝油,加入葱花,炒匀,收汁起锅。这道牛肉红烧海鲜菇就可以吃了。

牛肉炒海菇是湖北人一道美味的正餐。牛肉片很嫩,海鲜菇很嫩,香浓,汤汁浓郁。

海蘑菇和牛肉很相配。它们营养丰富,味道鲜美,鲜嫩可口。你知道这道炒海菇牛肉的详细做法吗?(本文所有图片均来自网络)

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