冬季进补,这汤记得要多喝,简单煮一煮,营养极高,肝脏也健康了
大宝说养生
2023-03-20 03:21:26

原标题:冬季进补,这汤记得要多喝,简单煮一煮,营养极高,肝脏也健康了

冬天进补,这个汤别忘了多喝,煮开就行,营养成分极高,而且肝脏也健康,一定有一定的营养价值,一些汤和水就成了数冬季进补的首选之一。鸡汤、鸭汤很多人都吃过,但这还不如这道营养丰富的西葫芦猪肝汤猪肝汤。

许多人对西葫芦非常熟悉。西葫芦可以凉着吃,也可以炒着吃。而且,它可以和猪肝一起煮。既能补气养血,又对肝脏大有裨益。家里的每个人都喜欢吃。很多人还不知道猪肝汤怎么做。水煮猪肝很老很苦。造成这种情况的主要原因是烹调方法不对。给网友们说说吧。冬天进补,这个汤别忘了多喝,简单的煮一下,营养成分极高,对肝脏也很健康。

【西葫芦猪肝汤的制作技巧】

食材选择:选择西葫芦(西葫芦要皮很光滑,特别鲜嫩,西葫芦不能破损,西葫芦茎要很新鲜,西葫芦要尽快吃完,带回家免得放太久,造成营养流失),准备猪肝280克左右,啤酒半罐,料酒少许,生抽少许,葱3根,姜一大块,水少许,香油少许,一些黑胡椒粉等。

难点分析:西葫芦一定要去皮切块,猪肝一定要清洗腌制。还有煮猪肝的技巧,比较难。

第一步:将买来的西葫芦切掉两端,西葫芦去皮,洗净切片(西葫芦片不能太薄也不能太厚)

第二步:将猪肝放入碗中,将猪肝全部切成薄片。猪肝一定要放在碗里,里面还要加半罐啤酒,因为切片会割破毛细血管,里面的血会流出泡泡。

第三步:猪肝沥干水分,不要忘记把表面的粘液洗干净,然后盛入碗中。食用油不要忘记多放(主要是帮助固定营养),加点酱油和少许盐,最后裹上一层淀粉,用手捏住,让猪肝完全盖住。

第四步:将猪肝全部腌制约20分钟,然后将姜切成薄片,将所有的小葱切成小块,准备好以上材料,开始煮这道猪肝汤。

第五步:锅内倒入更多的食用油,加入少许姜末,然后倒入几大碗水,用大火将汤烧开,然后转中小火继续煮。

第六步:先放一些西葫芦片,然后把猪肝片煮开,用勺子搅拌,让猪肝受热均匀,每个猪肝都会很软,不要忘记煮太久。

第七步:然后,将汤面上的浮沫舀去,加入盐、白胡椒粉少许、香油少许,小火慢炖。第八步:最后撒上一些葱花。这汤好喝,鲜嫩可口的猪肝汤出锅了。家里的每个人都喜欢它。

好处:猪肝汤是一道非常受欢迎的滋补滋补汤品。用西葫芦做菜,可以补气血,补充大量水分。此外,猪肝是一种含铁量很高的食材。与西葫芦一起煮食,可以活血养血,从而预防贫血。一些肝功能受损的人,记得多吃猪肝,有助于恢复肝肾组织,让肝脏更健康。

这道猪肝汤的正确做法你学会了吗?(所有图片均来自网络)

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