原創肝病“勁敵”公佈了，並非黃連，平時喝一點，排出肝毒，肝越“輕鬆” _美食料理

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2021-08-30 18:57:58

39歲的新公司創始人老張，經常熬夜加班寫計畫。最近公司接了很多訂單，他只有深夜才有創作靈感，所以基本都是加班到淩晨2點，然後和同事一起吃亱宵，就這樣一個月左右。

他發現雖然他一直睡到中午12點，但是他還是很累。嘴巴經常發臭，有時連放幾個屁，尿味也很臭。經過檢查，原來是他長期熬夜，過度勞累，導致肝火旺。

肝不好，上廁所時身體有3個异常，一個不占，肝還輕鬆

一、頻繁腹瀉

有些人剛吃完飯就拉肚子，不是腸胃引起的，可能是因為肝臟不健康，因為肝臟有消化代謝功能。如果受損，可能會使膽汁分泌旺盛，進而影響消化系統，最後導致腹瀉。

二、尿液顏色异常

大多數人都有早上起床後小便的習慣。通宵不喝水尿液顏色發黃是正常的。但如果尿液顏色很濃，跟茶一樣，可能說明肝臟健康受到影響，代謝功能异常。

三、尿液有氣味

健康人的尿液基本沒有异味，但如果肝臟出了問題，就會影響新陳代謝。尿液中有很多毒素，會散發出難聞的氣味。

肝不好的人，早期往往有這10個典型表現

1、經常放屁、脹氣

2、入睡困難、容易驚醒、半夜早醒

3、全身皮膚經常發癢且難以忍受

4、失眠多夢，渾身疲勞

5、眼睛乾澀，脫髮嚴重

6、情緒控制不好，暴躁易怒

7、口臭、口苦、口幹

8、整天喊累、脾氣失控

9、頭髮經常很油、喜歡掉頭發

10、眼睛乾燥、容易發紅和發癢

日常養好二個好習慣，養肝護肝

一、戒烟戒酒

酒精對肝細胞有直接傷害，經常飲酒也會新增肝臟負擔，同時尼古丁會收縮血管，導致肝臟供血减少，危害肝臟健康。

二、多運動

生命在於運動，養肝也在於運動。經常運動可以提高免疫力，新增熱量消耗，有助於控制體重，預防脂肪肝，降低肝硬化和肝病的發病率。