健康美食推荐：韩式辣酱鱿鱼，保护牙齿及口腔，简单做法
牙擦苏美味
2023-03-25 19:24:28
韩式辣酱鱿鱼有抗病毒、抗射线的作用。利于牙龈、牙齿的健康，保护牙齿及口腔等功效。
材料准备
鲜鱿鱼：300g
洋葱：一个
韩式辣椒酱：2大勺
青椒：半个
姜：适量
葱：适量
干辣椒：适量
鸡精：适量
白糖：适量
盐：适量
酱油：适量
做法
1、鱿鱼洗净，去除表面薄膜。
2、鱿鱼切花刀，再切成小块。
3、生姜去皮切片。
4、青椒剃去芯切成丝。
5、洋葱切成两半，去头去尾，再切成块。
6、大蒜切片、干辣椒切成段。
7、将适量姜、蒜、洋葱、料酒倒入鱿鱼里面搅拌均匀腌制几分钟。
8、热锅起油，爆香蒜片和干辣椒。
9、倒入洋葱炒香。
10、倒入鱿鱼翻炒。
11、倒入青椒翻炒。
12、放入韩式辣椒酱翻炒。
13、放入葱段、酱油、、白糖、鸡精翻炒。
14、勾芡翻炒均匀即可起锅。
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