不妨吃點護眼保肝的菜，每天吃一盤，營養跟得上，減掉多餘脂肪_美食料理

小葛说花草

2023-03-28 05:20:59

想吃肉卻非要吃蔬菜，就怕吃的不對。來煮一肉一菜，你怕你做不來，怎麼辦？然後加入切碎的豇豆肉。有葷有素，飯菜可以跟著來。不用擔心牙齒難嚼，吃牛肉好處多多！

豇豆味道鮮美，營養豐富。它含有豐富的胡蘿卜素，可以保持眼睛和皮膚的健康。如果經常用眼，就要多吃多補充。同時，它可以提高我們的免疫系統，維護心臟和肝臟的功能。熬夜的朋友要註意自己內容的安全！嘴不好就多吃點。可以保護牙齒的健康，相當於每天刷一次牙！

在這個人人都想美的年代，怎麼能沒有美貌和美貌呢？經常食用豇豆具有抗衰老、嫩膚、減少皺紋和調節內分泌的功效。此外，豇豆是一種低熱量的蔬菜，可用於減肥。吃吧，不要怕吃太多熱量，但如果是泡酸豆，就少吃一點！

今日推薦：【蠶豆肉片】

第一步：蘋果切片，胡蘿卜切片，蔥薑蒜切片；豬肉切肉末或買肉末，在肉末中加入料酒、生抽和少許生粉，拌勻浸泡10分鐘。分鐘;

步驟2：取油，將油倒入肉末中炸至熟；然後將蔥、蒜、薑切碎，加入胡蘿卜炒兩三分鐘，加入切好的蘋果，加少許水炒熟，加鹽、五味、雞精。香精炒勻，再加入炒好的肉炒勻。

美味爽口的點心做好瞭，有葷有素，再也不怕孩子吃不健康瞭！