營養美味的奶香蘑菇玉米湯,可以讓孩子胃口大開,傢長們快學起來
怪谈向日葵
2023-03-28 10:05:53

原標題:營養美味的奶香蘑菇玉米湯,可以讓孩子胃口大開,傢長們快學起來

寶寶的健康離不開日常飲食,我們我們地廣物博食材數不勝數。每一個地區都有屬於自己獨特的烹飪方式和手法。想要孩子營養均衡,想要孩子健康成長,那麼請爸爸媽媽們學會做各式各樣的佳肴吧。豐富孩子的味蕾也是幫助他們成長相當關鍵的一步,孩子喜歡吃飯才能讓營養更好地吸收。

接下來就為各位傢長介紹這道營養豐富、口味極佳的奶香蘑菇玉米燙做法,讓孩子愛上吃飯~

玉米的營養價值相當高,它的維生素含量也十分高,科學顯示它的含量是小麥大米的十倍。可以改善人體腸胃循環,起到促進寶寶消化的作用,同時玉米還含有豐富的鈣、鎂、硒、亞油酸等元素。孩子吃蘑菇對骨骼健康時尚和疾病預防具有特殊的效果,它含有的維生素A還能保護寶寶視力,防止寶寶患上新血病等。我們一起來看看具體的做法吧。

奶香蘑菇玉米湯

1、準備食材:蘑菇、玉米、黃油、面粉、淡奶油。

2、首先將蘑菇和玉米清洗幹凈,最好都用清水浸泡半個小時以上。然後將蘑菇去蒂,切成小丁狀備用。接著將玉米蒸熟,然後把玉米粒拔下來。如果你時間不夠,那麼可以直接去超市購買玉米罐頭,記住,要買的是玉米罐頭不是玉米湯罐頭哦。千萬不要買錯瞭,玉米燙湯罐頭的口感不是嗯好,會影響整鍋湯的口感和美感。

3、接著鍋中倒入油,燒開之後先把蘑菇倒入鍋中炒香,然後將玉米倒入鍋中一起煎炒,炒熟之後倒入清水或者雞湯用大火煮開。

4、煮湯的同時,大傢可以準備另外一口小鍋,將黃油放入,然後慢慢融化,融化之後加入適量的面粉,炒至濃稠。

5、這時玉米蘑菇湯也大火煮開有些時間瞭,這時把煮好的玉米蘑菇湯分兩次倒入黃油面糊中,記住一定要分兩次哦。而且在倒入的過程中慢慢倒、慢慢攪拌,同時將火轉至中小火耐心地慢慢熬煮。

6、最後湯汁濃稠後,加入適量的白糖,半勺食鹽,和很關鍵的200毫升淡奶油,全部攪拌均勻,小火熬煮3分鐘左右就可以瞭。

可能大傢聽到湯裡面又有黃油又有奶油的,肯定會不好喝,會感覺有點油膩,但是熱量並不高。實際上這道湯真的超級美味,而且是一種有意想不到的驚喜。如果你按照以上方法和步驟烹飪,那麼保證第一口你就會被驚艷到,你會感嘆這道湯怎麼可能會如此口感軟綿,甜而不膩~這道湯十分有營養,聞起來也香香的,可以讓孩子胃口大開,傢長們快試著做給孩子吃吧~

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