五月吃點“減脂菜”，脂肪含量極低，補虛強體，愛美人士減肥首選_美食料理

五月吃點“減脂菜”，脂肪含量極低，補虛強體，愛美人士減肥首選

小小谈美食

2023-03-29 01:20:59

大熱天，別說運動瞭，連一點運動都受不瞭，就是怕胖，所以這個五月一定要吃“肥菜”，脂肪含量極低。補益強壯。是愛美人士減肥的首選！

據說雞胸肉蛋白質含量高，脂肪含量低。是想要減肥、保持身材的人可以經常食用的肉類。你知道雞胸肉的其他好處嗎？雞胸肉肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富。由於其蛋白質含量高，容易被人體吸收利用，起到強身健體的作用。雞胸肉有益五臟、補虛、補虛和胃、強筋健骨、活血通絡，生活中經常食用雞胸肉，可以達到強身健體、補虛補虛的效果.

減脂食譜：【雞胸肉丸子】

首先，將雞胸肉、胡蘿卜和西蘭花分別洗凈切碎，將切好的蔬菜和雞胸肉放入大碗中，雞蛋打散，加鹽、胡椒粉、淀粉、醬油用筷子拌勻；

二、鍋燒開水，右手放油，抓一坨肉餡拿在手上，搟成小丸子放入熱水中煮熟，蓋上鍋蓋煮五分鐘分鐘。

你學會怎麼做瞭嗎？

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五月吃點“減脂菜”，脂肪含量極低，補虛強體，愛美人士減肥首選

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