孩子們愛吃甜食,但是我們做傢長的可不能放任其自由,
這甜食雖然好吃,但是熱量過高,而且還容易蛀牙,真是不太適合給發育期的小盆友們吃。
不過我今天推薦的這個方子就能很好避免這個問題瞭——花盞紅薯撻

香甜軟糯的紅薯不但健康,而且正好符合孩子們對於“甜”的渴求,
紅薯還富含膳食纖維,經常給寶寶吃,既能調節寶寶的腸胃,還能提供充足的營養,真是一舉多得。

在制作上,我選擇瞭更加簡單的方式,把制作酥皮的工作交給瞭萬能的餃子皮
拌好的紅薯餡兒放到餃子皮上,塗上蛋黃液,再撒黑芝麻點綴,烤出來會有一層嫩黃微焦的蛋皮,更好看也更好吃。

制作這個食譜的關鍵在於紅薯的選擇,優質的紅薯能加不少分喲~我專門為大傢總結瞭一下如何挑選紅薯呢!
挑選紅薯需要註意什麼?
1.黑斑紅薯不要購買
黑斑紅薯會使人中毒,大傢一定要小心喲~

2.避免錯買瞭白薯
其實紅薯一般分為黃瓤紅薯和白瓤紅薯(又名白薯),白薯外皮會比紅薯更紅,更深,但口感會比紅薯差很多。

3.頭部越尖,營養價值越高
頭部尖的紅薯生命力更強,營養價值會更高。
4.建議大傢買長形的紅薯為好
因為長形的紅薯應該沒有添加什麼其他的刺激性肥料,如果形狀不是很規則的話,那麼這類紅薯建議不要購買為佳。

花盞紅薯撻參考月齡:18M+

1.準備食材:糖:5克,蛋黃:1個,牛奶:20克,紅薯:200克,黑芝麻:適量,餃子皮:12張

2.去皮後的紅薯切小塊,冷水上鍋蒸20分鐘。

3.蛋黃倒入玻璃碗,打散。

4.蒸好後紅薯碾壓成泥,趁熱加入糖和牛奶,攪拌成泥。

5.挖一勺紅薯餡放在餃子皮上,在邊緣抹一圈清水。蓋上另一張餃子皮,捏緊邊緣。
?在案板上撒點手粉,再放餃子皮不容易粘連

6.像我這樣包起來,邊緣豎起來捏成花邊。

7.放入墊有矽油紙的烤盤,刷上蛋黃液,撒上黑芝麻。

8.放入預熱好的烤箱,上下火180度烤20分鐘,就完成啦~

敲黑板
●內陷還可以包上自己愛吃的食材哦,比如紫薯、南瓜也很好吃哦~
●每一個烤箱的脾氣都不同,建議烤的時候註意觀察,以免烤焦影響口感。
●關於保存,媽媽們可以做好紅薯撻密封保存7天,想吃的時候拿出來刷點蛋液撒上芝麻,丟入烤箱就能搞定啦。