【養生】解春困、消疲勞？秘密都在這杯茶裡！
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俗話說，“春困秋乏夏打盹”
春分節氣白天很容易犯困
有時還會昏昏欲睡、倦怠疲勞
非常影響精氣神
聽說春季飲用鳳凰單叢茶
可以明顯地解春困、消除疲勞
請問這是真的嗎？
鳳凰單叢茶又應該怎麼喝呢？
快和小圈一起來看看吧~
本文審核專傢
蔡炳勤
廣東省名中醫
廣東省中醫院外科學術帶頭人
宋軍
中國中醫科學院醫學實驗中心
研究員
鳳凰單叢茶真的可以提神醒腦嗎？
鳳凰單叢茶咖啡堿含量較高，咖啡堿有強心利尿的作用，利尿就是把乳酸排泄出去，避免瞭它在體內的堆積，因為乳酸在體內堆積會產生疲勞。
春分節氣每天飲用5克~10克鳳凰單叢茶，可以提神益思。
鳳凰水仙和鳳凰單叢是一回事嗎？
鳳凰單叢茶是指鳳凰水仙茶在茶園裡頭挑選最優秀的品種，然後進行單株培植、單株采摘、單株加工、單株包裝、單株出售，所以它名字叫單叢，可以說鳳凰單叢茶是鳳凰水仙茶的升級版。
如何正確沖泡鳳凰單叢茶？
三快：
一、投茶快；
二、醒茶快；
三、出湯快。
三不宜：
一、不宜過濾
用過濾網過濾單叢茶會影響它的茶香；
二、不留湯
每次泡茶一定要把茶完全倒幹凈；
三、不宜捂蓋
最好讓茶香自然地散發出來。
常喝鳳凰單叢茶有哪些好處？
鳳凰單叢茶的泡沫裡面含有很多茶皂素，它可以拮抗血管緊張素，使得血管擴張，對高血壓有一定的治療作用。
茶皂素的作用現在非常廣泛，它還有抗過敏的作用。春季花粉比較多，對花粉過敏的人喝完這個茶，會使患者的敏感度下降。
單叢玫瑰茶
原料：
玫瑰花3克、鳳凰單叢茶7克。
沖泡方法：
玫瑰花取3克，鳳凰單叢茶取7克，先將兩種茶分開泡，泡完以後把兩種湯汁加在一起即可。
功效：
春天是肝木之所主，所以養肝為第一要務。玫瑰花入肝經，它有疏肝解鬱的作用，可以用玫瑰花的“溫”去中和鳳凰單叢茶的“涼”，這樣可以起到“陰平陽秘，精神乃治”的效果。
註意：
活動期胃潰瘍、嚴重便秘和缺鐵性貧血、頑固性失眠，以及孕婦和哺乳期婦女等人群不宜飲用。
來源：CCTV生活圈