吃豬肉牛肉不如吃此肉，加菜花一起炒，防止感冒，便宜營養又低卡_美食料理

吃豬肉牛肉不如吃此肉，加菜花一起炒，防止感冒，便宜營養又低卡

小葛说花草

2023-04-04 11:23:35

雞肉最近變得便宜瞭。我們在這裡隻要6塊錢就可以買到一隻貓。它與花椰菜一起炒，可以預防感冒。它價格便宜，營養豐富，熱量低。夏天吃真的很好玩，快來試試吧！

吃豬肉牛肉比吃雞肉好，加菜花烤涼拌，便宜又營養又低熱量！雞肉是高蛋白、低脂肪的食物，還能彌補牛肉、豬肉中某些營養素的缺乏，如硫酸鉀、氨基酸、維生素A等；而我喜歡多吃雞腿肉，不僅因為雞腿肉細嫩可口，還因為它有降壓作用，常吃對傢人很有好處；而且，雞腿肉比較容易消化，容易被人體吸收利用，可以增加我們的體力，強身健體。它還有助於人體的生長發育。此外，雞肉還可以改善人們營養不良、疲勞和月經不調等癥狀。擔心肥胖的人可以吃去皮雞腿來減少熱量攝入，是不是很棒？

你想怎麼做雞腿？我喜歡雞腿肉炒菜花，因為雞腿肉和菜花一起炒可以增強肝臟的解毒功能，提高我們的免疫力，預防感冒。我更討厭寒冷。你和我一樣嗎？所以試試這樣吃吧！

第一步：雞腿洗凈，去皮去骨，切塊，碗中加入少許玉米粉、糖、雞粉和水，拌勻醃制1小時；然後將花菜洗凈，切小花，燒熱，鍋中水燒開，洗凈過涼水待用。

第二步：洋蔥切碎，薑切碎，大蒜切碎；然後我們在熱鍋裡放油，把蔥薑蒜爆香，加入醃好的雞腿肉變色，花菜變白炒。酒、雞精、骨醬、鹽拌勻。

如果你也喜歡吃這道烤花椰菜配雞棒，歡迎多多分享、點贊和評論哦！你還怎麼煮雞腿？

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