肚子經常脹氣？十有八九是脾虛瞭！專傢教你如何正確補脾益氣
我相信每個人在日常生活中都會遇到氣體。他們進食後會感到脹氣，通常每個人都認為這是吃得太多造成的。這是氣氣大量堆積無法排出所致，並不是所謂的暴飲暴食，很有可能是脾虛所致！到底怎麼回事，一起來一探究竟吧。
小腹經常發脹，跟脾虛有什麼關系？
脾為明日之本。我們吃進胃裡的食物需要脾參與運化，才能更好地將食物轉化為人體可以吸收的營養物質，慢慢向上輸送，讓人體吸收再轉化為營養物質。身體可以吸收的。它轉化為氣血，然後慢慢擴散到人體肺臟的各個部位，使體內的氣血充足。
在這整個過程中，以脾為起點，一旦脾虛，脾不能運化，水運不平衡，運化過程就不能連續進行，飲食就不能正常進行。吃瞭不能及時更好的被身體吸收。腹脹出現，隨著它的發展，身體容易出現其他不適。
那麼脾虛是怎麼發生的呢？經常憂慮過多的人容易造成溫滯，影響脾的正常運行和運化，身體的氣血循環容易不足，達不到滋補脾胃的目的，從而引起脾虛不足;熬夜的人，睡眠不足很容易造成脾虛，因為經常長時間不睡覺，身體得不到足夠的休息，氣血消耗過多。長此以往，很容易傷及脾臟，造成脾虛。
那麼日常生活中如何補脾呢？
我常喝紅棗陳皮茶。陳皮可以理氣，大棗可以健脾養胃。把這兩種物質結合起來泡茶飯後喝，可以幫助胃氣散去，慢慢補脾。一年四季都可以吃。取大棗十個，陳皮六克，先用開水燙一下，等10分鐘左右即可飲用。
常飲決明子山楂荷葉茶。大傢都知道山楂比較入味，此外，它還能緩解食滯現象，幫助身體消化脂肪類食物。決明子可以潤腸，荷葉也可以開胃消食。一起泡茶喝，有助於潤腸通便，還能有效緩解脾胃脹滿的現象。
學會調節自己的情緒。平時要學會勞逸結合，調節情緒，學會放松，盡量靜坐，放松身心。不僅脾虛，還容易上火。
經常按摩。平時沒事的時候，經常用手掌按摩肚臍，註意按摩要輕柔，手指按壓6-8秒左右，重復10次並保持一定時間，可以緩解現象腹脹。它還可以幫助養胃健脾。脾胃不好的人和經常失眠的人可以試試，說不定會有意想不到的驚喜呢！
綜上所述，經常胃脹多為脾虛所致。最好及早采取措施緩解，以免脾虛引起更多的身體不適。不妨試試以上這些健脾的偏方，慢慢地你的胃就不再脹氣瞭，脾氣也不再虛弱瞭。