頭發一把把掉禿瞭？吃此道生發菜，越吃越濃密，高發際線遠離你_美食料理

頭發一把把掉禿瞭？吃此道生發菜，越吃越濃密，高發際線遠離你

小葛说花草

2023-04-05 14:38:02

你的頭發掉成一團嗎？如果你是這種情況，就吃這道生發菜——普丁，吃得越多，頭上的黑發越濃密，高發際線離你遠點！其實，如果吃的不對，即使天天吃山珍海味也沒用，頭發還會不斷掉，頭發也會缺乏營養，所以要補充它該有的營養，多吃多吃促進頭發生長的蔬菜！

你知道？事實上，黃豆幾乎是生發的完美食物。它的蛋白質含量很高，還含有大量的復合維生素B和微量元素。此外，黃豆中還有大豆異黃酮，可以刺激頭發生長。這些營養物質對頭發生長非常有益。我們平時吃黃豆美味又健康的傢常菜——炸黃豆；黃豆含有人體必需的8種氨基酸、多種維生素和人體必需的多種微量元素。一些老人傢常吃，還可以降低膽固醇，預防高血壓等。對於孩子來說，黃豆也是一種很有營養的食材。經常食用可以支持孩子的神經發育，趕快學做飯吧！

簡單又營養的生發推薦：【素炸黃豆】

首先，準備好poutine、胡蘿卜和辣椒等材料後，將poutine洗凈，用冷水浸泡一夜。普丁完全充氣後，就可以提起瞭。泡好後，煮至普丁熟透瀝幹水分。取出備用；

二、將胡蘿卜、辣椒洗凈切碎備用；熱鍋放油，倒入煮熟的普提諾娃炒，然後加入胡蘿卜丁和辣椒丁邊炒邊不停地翻炒，加入鹽和生抽邊炒邊炒至差不多可以上桌。

簡單又營養的傢常生發食物——素炒黃豆就是這樣！配上白米飯，味道很好吃，重點還很營養呢！如果你喜歡吃肉，你甚至可以加一點炒！

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