清明後，這款野菜別錯過，農村隨地可見，營養高，正當季別錯過_美食料理

美食达人计划

2023-04-07 00:21:33

清明時節，萬物生長，大自然中的野菜也開始繁榮生長。在農村中，許多野菜都被當做美味佳肴來食用，不僅口感好，而且富含各種營養成分。

蕨菜是一種常見的野生蔬菜，具有很高的營養價值。蕨菜味道鮮美，清香爽口，含有大量的蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷等多種營養成分。而且，蕨菜還有清熱解毒、止咳平喘等功效，是春季清明時節不可多得的一道美味佳肴。

蕨菜采摘的最佳時間是在春季清明節前後，此時的蕨菜葉子嫩而且味道更加鮮美。在采摘時，我們需要註意以下幾點：

1、選擇生長在清潔的環境中，沒有受到污染的蕨菜。

2、選擇嫩葉為主，不要采摘老葉或者葉片上有蟲子的蕨菜。

3、采摘後，將蕨菜放在清水中浸泡幾個小時，使其自然去除雜質和苦味。處理完畢後的蕨菜，可以放在陰涼處保存，保鮮期一般為3-4天。

蕨菜可以烹飪成很多道美食，比如炒蕨菜、蕨菜湯、蕨菜餃子等等。接下來，我們將為大傢介紹一款簡單易做的蕨菜炒肉。

1、準備材料：蕨菜、豬肉（或者雞肉）、蔥、薑、蒜、料酒、鹽、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉。

2、制作步驟

（1）將蕨菜洗凈，切成小段，備用。

（2）將豬肉或者雞肉切成小塊，加入適量的鹽、雞精、淀粉、料酒和胡椒粉，醃制10分鐘左右。

（3）將蔥、薑、蒜切成末備用。

（4）將鍋燒熱，加入適量的油，待油熱後加入蔥薑蒜末炒香。

（5）加入醃制好的豬肉或者雞肉，翻炒至變色。

（6）加入一些料酒和少許老抽，繼續翻炒。

（7）加入切好的蕨菜，翻炒至蕨菜變軟，加入適量的鹽調味即可。

總之，蕨菜是一種營養豐富、口感清香的野菜，在春季清明時節尤為適宜食用。希望大傢在傢中嘗試制作蕨菜佳肴，享受自然的美味！

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