面粉功效和作用！面粉有哪些需要註意的！_美食料理

世界梦行里

2023-04-07 00:33:37

面粉有養胃助消化，改善貧血增強免疫力等功效。可促進發育、養心益腎、除熱止渴。特別適合一些脾胃虛弱或者是血糖不穩定人群。另外面粉能夠清除身體當中毒素以及多餘水分，促進血液和水分新陳代謝，起到利尿消腫等作用

面粉作用：

1、養心益腎：面粉味甘，歸心、脾、腎經，甘有滋補的作用，具有養心益腎的作用，能改善心煩不寐、失眠、多夢、腰膝酸軟、腰腿痛等癥。

2、健脾養胃：面粉中含有維生素、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、磷等礦物質，能促進食物消化，增進食欲，具有健胃消食的作用，能改善消化不良、食欲不振等癥。

3、潤腸通便：面粉中的纖維素、膳食纖維可以促進胃腸蠕動，能潤滑腸道，縮短糞便在腸道內的存留時間，具有潤腸通便的作用，適合便秘患者食用。

2、

因此，經常食用面粉可以增強免疫力。面粉的做法多種多樣，可以做成面包、原味吐司、核桃香蕉歐包、饅頭、面條等食用。