原創女性常吃這“鹼性食物”，維他命含量比柳丁高，美白又抗氧化！ _美食料理

原創女性常吃這“鹼性食物”，維他命含量比柳丁高，美白又抗氧化！

admin

2021-09-14 09:51:08

#美食教程#時間過得好快，轉眼之間秋天已經到了，早晚溫差也變得越來越大，而且這個季節的天氣比較炎熱乾燥，就想多吃一些生津潤燥的食物，其中最受歡迎的就是水果，在這時有很多應季的水果上市，也非常的新鮮，今天營養師大喬就給大家帶來一款好吃又好喝的水果。女性常吃這"鹼性食物"，維他命含量比柳丁高，美白又抗氧化！它就是奇異果了，營養師大喬說過，奇異果含有豐富的維他命C、鈣和蛋白質，多吃不但能清肺止咳，還有美容養顏的功效。下麵小編教給大家的就是桂花奇異果汁的做法，酸酸甜甜，非常好喝，快來看看小編是怎麼做的吧！

By飄雪的季節（來自騰訊……）

配料：

奇異果1個、糖桂花10克、涼開水20克

烹飪步驟：

1.原料很簡單哦，奇異果和糖桂花

2.奇異果去皮，切小塊

3.將奇異果裝入果汁機中

4.蓋上蓋，開始榨汁，期間用手搖晃即可

5.榨好的奇異果汁倒入杯中，加入糖桂花

6.奇異果有些酸，糖桂花是香甜的，酸酸甜甜的味道，來一杯

烹飪小貼士：

奇異果的選購技巧：1.在挑選奇異果的時候，要選擇奇異果兩側尖尖的，如果是那種又尖又扁的，那麼這個奇異果很有可能是打過激素的，所以要選擇那種又尖又圓的，這才是自然成熟的獼猴桃。2.好吃的奇異果，整個捏起來都是軟的，並不是局部地方偏軟，而是整個均勻分佈很軟，這種奇異果沒買回家以後，就要馬上吃掉，不然容易爛掉。3.奇異果的外表，要選擇飽滿均勻的，最好沒有什麼疤痕。4.首先要看奇異果的蒂處是嫩綠色的，這種奇異果是比較新鮮的，此外，奇異果整體要選擇顏色偏深的，類似於土黃色。

你喜歡吃奇異果嗎？

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