原創 肝是啞巴器官，身體出現4個典型症狀，儘早檢查肝功能
肝臟有''啞巴器官''一稱，是一個沒有痛覺神經的器官，病變前期，一般不痛不癢，容易被忽視。
肝很脆弱，生活中許多不好的行為，如：酗酒、長期熬夜、飲食不規律等，都會造成肝臟損傷。
中醫學講，''有諸內必形諸外''，肝病並不是''悄無聲息''，會留下一些''蛛絲馬跡''供我們發現。
身體出現4個症狀，儘早檢查肝功能
1、出現''肝斑''
肝斑又叫''黃褐斑''，常出現在肝硬化或是妊娠期婦女面部，蝴蝶狀對稱分佈。
現代醫學認為，''肝斑''的出現與雌性激素分泌紊亂有關，肝功能减弱之後會影響肝對激素的滅活，進而引起激素分泌紊亂。
2、鞏膜發黃
這是黃疸的外在症狀。
肝臟出現問題，影響膽紅素的代謝，血液中膽紅素含量增多會引起鞏膜發黃。
此類症狀出現時，應引起重視。
3、指甲變脆易斷
肝藏血，肝臟健康，指甲一般呈現薄厚、硬度適中。
肝臟受損會導致肝血不足，指甲會變脆、易斷，甚至出現明顯的豎紋。
可能是肝臟出現了問題，莫忽視。
4、肝掌
健康人的手掌，多為肉粉色，皮膚有彈性。
手掌大小魚際皮膚出現紅色的斑塊、斑點，擠壓之後是蒼白色，要引起重視，醫學上稱之為''肝掌''。
肝有''三怕''
一、怕''怒''
中醫學講''怒傷肝''。
生氣、發脾氣、抑鬱等不良情緒，都會導致肝臟損傷。
人在生氣的時候，體內會分泌很多傷肝物質，比如''兒茶酚胺''，它會對人體中樞神經產生作用，使身體產生更多有害物質，進一步傷害肝臟。
二怕''酒''
酒精在人體的代謝產物——乙醛，對肝細胞的毒害作用非常大，長期大量喝酒易誘發酒精肝。
所以，想要肝臟健康，要做到飲酒有度，最好是滴酒不沾。
三怕''藥''
多數人有生病之後自行拿藥的習慣，用藥不當易造成藥物性肝損。
肝有解毒功能，藥物進入身體，需要經過肝臟，亂用藥會新增肝臟負荷，極易損傷肝臟，這種行為非但不能使原來的病症得到緩解，反而會進一步導致新的病情如：肝損出現。
養肝護肝，謹記''、二綠、三動''六字箴言
二綠：
''肝喜綠''，多吃綠色蔬菜如：茼蒿、芹菜、菠菜等，可以疏肝理氣，加速肝氣迴圈，減輕肝臟負擔。
多吃蔬菜，减少脂肪的攝入，能减少體脂的轉化，為肝臟減輕負荷。
三動：
1、動雙腿，走走路
走路，可强健肝臟，促進人體排毒。
還有助於讓心情變好，避免壞情緒對肝臟造成傷害，有利於肝氣迴圈，呵護肝臟健康。
晚飯後1小時，還能加速脂肪燃燒，是養肝很好的選擇。
2、動眼睛，轉眼珠
保持頭部穩定，轉動眼球。
眼睛儘量往上下左右看，轉動一個大圈，左10圈之後右10圈，可以有效緩解眼睛疲勞，减少肝血消耗。
3、動腰部，常拉伸
站立，雙手舉過頭頂，合十，手臂儘量伸直，貼近雙耳，腰往右側扭，脊椎有向右拉伸感。
保持此姿勢10秒左右，放鬆，再換到左側，同樣保持10秒鐘左右。
坐下，雙腿伸直並齊，脚尖向上勾，雙手向前伸，抓住脚，身體慢慢向下施加壓力，至少要做15分鐘左右。
保持大腿後側的韌帶有拉伸感即為適合力度。