每次做這道傢常涼面，隔壁小孩都會來敲門_美食料理

小菊说娱乐

2023-04-28 09:28:20

在炎熱的夏天吃一碗冷面是最令人愉快的。讓我們開始做吧！

柴米油鹽瓜果蔬菜，期待華麗變身

使用的材料

面條500克

黃瓜根

綠豆芽200克

3勺芝麻醬

5-6瓣大蒜

適量蔥花

適量生抽

適度吸煙

適量醋

適量鹽

適量味精

程序步驟

1.混合芝麻醬。在三湯匙芝麻醬中加入適量冷開水，然後加入適量鹽和雞精，攪拌均勻，備用。

2.不錯的豆芽，冷水，控濕，備用。

3.把黃瓜絲擦幹凈，放在一邊。

4.靈魂之步：蔥蒜醬。蔥切碎，大蒜搗碎，加入生抽、老抽、醋、鹽、雞精、熱油，攪拌均勻，備用。

5.煮面條

6.煮好的面條，用冷水端上桌。

7.將面條放入碗中，加入芝麻醬和洋蔥大蒜醬。

8.攪拌均勻，開始吃東西。

提示

我沒有加辣椒粉或辣椒油，因為傢裡有孩子。

面條的營養益處

1.養胃，吃一碗溫熱的面條最有利於營養的吸收；

2.增強免疫力，質地光滑的面條含有更多的蛋白質，可以補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫功能最重要的營養素，是白細胞和抗體的主要成分；

3.改善貧血，促進人體氣血循環；

4.易消化吸收，煮面條是最幹凈的，可以大大減少胃腸道疾病的發生，使面條成為我們國傢最常見的食物之一。

做美味的菜是有技巧的，我對每道菜都有一些技巧。如果你搜索“豆果”，你可以直接查看我的食譜！

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待續......

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