天氣很冷。這時候人們就想喝點熱湯來達到保暖的效果。而且這個時候大傢在飲食上要多註意,多吃一些有營養的食物,提高身體的抵抗力和免疫力。還有,冬天的早上人們不願意早起,所以這個時候早餐似乎被人們忽略瞭,但是如果經常早上空著肚子去上班,很容易感冒,所以我們不妨在傢裡做點粥,一點也不浪費時間。可以邊洗臉邊準備,這樣我們煮完瞭就可以直接喝瞭,或者準備一個保溫瓶帶去公司喝也不錯。

熬小米粥的時候不要隻加小米,多加這兩種料,香味濃鬱有層次感
今天想和大傢分享小米粥。小米粥是我們日常生活中最常見的養生粥,因為小米粥可以起到一定的養胃作用,所以據說適合平時胃不好的人或者經常吃的人經常不定期的說,適當喝點小米粥可以去火,提高抵抗力,而且小米粥煮得好的話,營養價值是非常高的。很多人說,煮小米粥,不管煮多久,都煮不出粘稠的小米粥,也煮不出濃濃的小米油。今天我想和大傢分享一個小技巧。小米粥裡多加一點“它”。小米粥香氣濃鬱,小米油濃稠,特別營養美味。

日常生活中,很多人認為小米粥的做法很簡單,加適量的水,然後把小米洗幹凈就可以瞭,但是這樣做出來的小米粥往往不夠粘稠,而且小米油不容易熬出來,所以我們在煮小米粥的時候,如果再加一點白醋和香油,小米粥會很香,而且小米油也會很稠。其實小米之所以會熬出小米油,主要是因為小米的外層在酸性環境下會形成一層米油,但是如果是在堿性環境下,那當然就不會形成米油瞭,所以我們說,我們煮小米如果在粥裡加一點白醋,就很容易煮出小米油。

煮小米粥時加入香油後,不僅可以讓小米粥的香味更加濃鬱,還可以防止溢出鍋的現象。大傢要註意香油不要加太多,否則會蓋住小米的香味,而煮小米粥的時候,可以將小米用清水浸泡一兩個小時,讓小米充分吸收水分。而且這樣煮出來的小米味道更濃鬱。

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