它是“水果安眠藥”，每周堅持吃上2、3次，好睡眠不請自來！
它是“水果安眠藥”，每周堅持喝兩三次，好睡眠不要自己來！很多人可能是因為失眠而煩惱，雖然不是失眠，但總是處於淺睡眠狀態，像這樣睡瞭一夜，白天也感到睡意，今天推薦用香蕉做的食物，大傢會覺得香蕉隻是一種水果，直接吃完，還會有什麼吃法，你搞錯瞭，香蕉的吃法還有很多，小編今天推薦的香蕉派是其中之一。
香蕉派～餛飩皮版
By踩著月亮來瞭~
原料：
餛飩皮16張，香蕉1根，蛋黃1個，煉乳10克，南瓜果12個，芝麻少許，花生油少許
烹飪步驟：
1.首先把食材全部準備好吧。
2.香蕉去皮後，用小刀切碎。
3.撒上雞蛋後，不要使用蛋白，要充分攪拌蛋黃。
4.將切好的香蕉放入容器中，加入煉乳。
5.攪拌一下就可以瞭，最好用熟透的香蕉烤。
6.取一張餛飩皮，塗滿花生油，放一張餛飩皮，塗滿花生油。
7.3在將第3張畫成一組之前，不要在表面塗花生油。
8.將適量的香蕉餡放在餛飩皮中間。
9.在上面蓋上餛飩皮，壓住周圍粘結，用叉子按圖案。
10.按照順序制作所有的香蕉派。
11.在烤盤裡放入鋪上油紙做成的香蕉派，在表面塗上蛋黃液。
12.把黑芝麻稍微均勻地撒在上面。
13.撒南瓜的果實。
14.在烤箱的中層放入烤箱。
15.80度烤20分鐘的話，酥脆軟的香蕉就會出現在爐子裡。
料理傳單：
1、觀色：皮的顏色鮮艷黃，兩端帶藍色的是成熟適度的水果，果皮全青是過生果，果皮變黑的是過熟果，2、用手捏：用兩指輕捏水果身體，富有彈性的是成熟適度的水果；果肉結成硬結是過生的，容易剝離的是過生果，剝皮粘果肉是過熟果，3、用嘴品嘗：口軟糯，香噴噴的是成熟適度的水果，肉質硬，缺少甜香是過生果，沒有去掉澀味的是生果，肉質軟爛的是過熟果，買香蕉的時候，人們常常撿到顏色鮮艷、黃色、表皮上沒有斑點的水果，其實這種香蕉內部還完全澀不成熟，果肉有硬澀的味道，香味無法充分散發。
你知道促進睡眠的食物是什麼嗎？