酒癮自測：倘若4種情況身體都出現過，別不承認，你酗酒成癮瞭
“醫生，我男子飲酒後突然覺得身材口發悶，喘不過氣，這究竟是怎麼回事？”
“不要著急，先給病人做一個心電圖檢查。”
30歲的何先生是一位保險銷售人員，在從事保險工作以前，何先生滴酒不沾，但自從工作後，他常常因為壓力過大開始喝悶酒。久而久之，逐漸對酒精產生瞭依賴心理，一日三餐都離不開酒。
雖然女子多次勸阻他少喝酒，他也一直不聽，就這樣持續瞭兩年，但是在前不久，何先生在喝酒後出現瞭嚴重不適癥狀。女子看到後嚇新瞭，趕緊開車帶男子到醫院就診，這也就出現瞭小哥開頭的那一幕。
醫生在為何先生進行瞭心電圖檢查測後，發現其出現瞭房顫，建議服用胺碘酮、華法林、美托洛爾等藥物進行控制，如果在用藥一段時間後，效果不佳，需要進行射頻消融手術治療。
女子在聽到男子的情況後，非常擔心男子的健康問題，納悶年紀輕輕的男子為何會出現心血管疾病。
醫生在瞭解瞭何先生的大致情況後，懷疑其不適癥狀多是由長時間酗酒引起的，建議其在平時生活中盡可能做到“滴酒不沾”。
看到這裡很多可能很多人會納悶，經常喝酒就屬於酗酒嗎？酗酒又會給人體健康造成哪些不良影響呢？我們接著往下看，後文會一一解答大傢心中的疑惑。
哪些情況屬於酗酒？
生活中我們經常聽到人傢說：“小酌怡情，大飲傷身”，以至於很多人認為即使自己每天三餐少量飲用也不會對身體造成不良影響。
其實，這樣的想法是非常錯誤的，因為臨床多數患者都是以頻繁小酌為起點，最終發展為酗酒。下面我們就來看一看，當出現哪些情況，會被判定為酗酒行為。
首先，每頓飯都離不開酒多是酗酒的開始。
上面我們說過，很多人都認為“小酌怡情”，所以對於部分已經退休的老年人來說，他們認為一日三餐都飲酒有助於身體的健康，長此以往就形成瞭頓頓飯都喝酒的習慣。
可是根據對酗酒者的數據調查顯示發現，其中40%以上的酗酒都是從餐餐不離酒開始的，使得後期一天不喝酒就“渾身不舒服”，最終發展為酗酒。
所以建議屏幕前的朋友們，如果此時你也正處於“餐餐不離酒”的狀態，一定要及時糾正自己的不良習慣，以免發展為酗酒。
其次，開心不開心都想喝酒也是判斷酗酒的新的因素之一。
生活中很多人都要面對較大的工作、學習壓力，尤其是當負面情緒爆棚，處於極度悲觀狀態時，或許會選擇“買醉”來釋放自己內心的壓力。
相信對於多數人來說，偶爾的不開心喝酒是在所難的，但是如果你在開心或者不開心的情況下，都下意識想喝酒，這就屬於潛意識裡過分依賴酒精，有酗酒傾向，一定要及時控制。
再者，無法控制飲酒量多是酗酒者的明顯標志。
平時大傢無論是參加聚會還是參與其他團體類活動，或多或少都會飲酒，對於很多人來說，他們對都是“點到為止”，不會過分追求飲酒量的多少，有著較強的自控能力。可是對於酗酒人群來說，他們多不能控制自己，看到就想喝，一直喝醉為止。
仔細觀察你會發現，這類人多有著明顯的酗酒傾向，常常不能自控，所以為瞭自身健康著想，還是建議要堅定自己的信念，拒絕酒水的誘惑。
然後，酗酒者多將酒排在心中第一位。
臨床中很多酗酒人員都將酒列為生活中的“必需品”，他們認為酒是他們的精神支柱，隻要不喝酒，就“渾身不舒服”且“精神萎靡”。縱然喝酒遭到傢人的強烈抵制，也會奮力抵抗，不放過任何可以喝酒的機會。
相信屏幕前的很多人都有上文提到過的酗酒行為，縱然部分飲酒的人沒有達到酗酒的程度，也是喜歡偶爾喝上一杯。可是你知道嗎？無論是小酌還是酗酒，或多或少都會對人體造成一些不利影響。尤其對於酗酒人員來說，大量酒精攝入極有可能會誘發以下不良癥狀。
酗酒會給人體帶來哪些危害？
多數酗酒人們的潛意識裡會認為，自己喝酒就像吃飯一樣高頻，且自己身體並沒有出現任何不適癥狀，所以極其不願意戒酒。可是你是否瞭解，早在2015年，世界衛生組織就把“酒精”列為瞭著名致病物質，且通過大量臨床數據發現，長時間飲酒會對身體造成以下損傷。
1、提高心血管疾病發病率
很多人都知道，心腦血管腦疾病是全球病傷率最高的疾病，因為此病早期發病隱匿，且不會出現較為明顯的不適癥狀，所以很多患者並不能及時發現自己身體出現的異常癥狀，導致病情愈演愈烈，嚴重影響其身體健康甚至生命安全。
早在2023年《歐洲心臟雜志》就發佈瞭一篇關於酒精與房顫之間的調查數據報告。
研究人員對十萬餘名每天酒精攝入量保持在9g以上的成年人進行瞭長達14年的跟蹤調查。發現如果人們長時間飲酒9g左右，其發生房顫的概率比普通人高出18%；如果每天飲酒量超過50g，那麼其出現房顫的風險比其他人高出48%。
由此可見，酒精與心血管疾病之間有著十分密切的聯系，所以勸告大傢，為瞭自身健康著想，在生活中一定要加強自我控制能力，避免出現酒精依賴的情況。
2、損傷胃腸道健康
胃腸道是人體主要的消化、吸收器官，酒水自然也在胃腸道內被消化吸收。國外研究人員為瞭探索酒精與胃腸道健康之間的聯系，特地對將近1200萬人進行瞭長達6.5年的追蹤調查，發現長時間大量飲酒人群出現消化道疾病的幾率比普通人高出40%。
這主要是因為大量酒精會嚴重刺激胃腸道粘膜，在一定程度上影響瞭胃腸道動力改變，久而久之就會誘發胃炎、消化道潰瘍、急性腸炎、腸息肉等消化道疾病。
3、影響肝臟健康
根據數據顯示，我國約30%以上的肝病患者都有酗酒的習慣，是的，《自然·醫學》雜志在2018年就曾發佈過喝酒對肝臟的影響。
我們知道肝臟是人體主要的代謝器官，它主要負責將酒精（乙醇）代謝為乙醛，然後進一步代謝為乙酸，從而繼續氧化為水和二氧化碳，排出體外。很多人看到這裡不禁會思考，肝臟不是可以順利將乙醇分解排出嗎，為什麼還說喝酒會傷肝呢？
其實，許多人並不知道，正常情況下人體肝臟每小時最多可以代謝不超過8g酒精，如果頻繁大量飲酒會造成大量乙醛堆積，當乙醛對計量達到一定程度時會很大程度破新肝臟幹細胞，誘發酒精性肝炎、肝硬化甚至肝病。
所以臨床中一直奉勸大傢遠離酒精，或許對於大部分人說，看到喝酒的危害後，可以通過加強對自身的控制力來減少酒精的攝入。但是對於酗酒者來說，不讓他喝酒可能比不讓他吃飯還難受，那麼對於這類特殊人群來說，他們應該怎樣戒酒呢？
如何順利戒酒？
首先，可以循序漸進、逐量遞減。
就像“戒煙”一樣，戒酒對於酗酒者來說可謂是十分困難的，很難一次性完全戒除，所以臨床建議已經下定決心戒酒的人要學會“逐量遞減”。每天適當減量可以幫助其適應戒酒的過程，以免出現戒斷反應。久而久之，患者會逐漸失去就酒水的興趣，提高戒酒的成功率。
其次，還要避免酒水誘惑。
臨床中很多酗酒人群都反應，自己本已經下定決心想要戒酒，但是在參加單位聚餐或者朋友聚會時，又禁不住誘惑，導致戒酒失敗。
其實，對於這類人來說，他們首要需要做到的就是明確一開始喝酒的原因，比如是“借酒消愁、朋友勸酒”，在明確原因後，做到積極遠離並杜絕接觸酒水，堅持一段時間後就會對戒酒有較為明顯的幫助。
再者，還可以借助心理治療輔助消除內心對酒精的依賴。
其實，多數酗酒者都知道，長時間攝入大量酒精不利於自身健康，但是因為其已經對酒精產生瞭較強的依賴性，所以很難下定決心戒酒，最終發展為嗜酒。而心理治療可以通過與患者的溝通，幫助其增強戒酒的意志，逐漸降低其對酒精的依賴。
最後，對於戒酒困難者還可以借助藥物輔助。
對於酗酒嚴重人群來說，單單依靠自身意志力戒酒成功的可能性較低，因為他們長時間飲酒身體已經對於酒精產生瞭依賴性，突然的戒酒極有可能誘發惡心、嘔吐、肢體顫抖等戒斷反應，很大程度影響患者基本的工作、生活。
而藥物輔助可以幫助緩解戒酒給患者帶來的不適癥狀，提高戒酒的成功率，比如：苯二氮卓類、戒酒硫......
總結：
如果屏幕前的你疑似酗酒或者有酗酒趨勢，一定要學會自控，以免長時間飲酒對身體造成不良影響。對於已經出現酒精依賴的人群來說，更要盡快戒酒，如果自己無法堅持戒酒，可以到醫院尋求專業醫生的幫助。
文獻來源：
[1]《飲酒可能會增加房顫風險》，邵衛東，2023-06-01