豆腐皮加一寶，排出黑臭宿便，大肚子平瞭，皮膚更細膩瞭！_美食料理

小小谈美食

2023-05-03 01:22:21

給豆腐皮加個寶，去黑臭屎，平胃，讓皮膚更細膩！

豆腐皮含有多種礦物質，尤其是鈣質含量高，能有效預防因缺鈣引起的骨質疏松等癥狀，並能促進骨骼發育，對兒童和老年人的骨骼生長大有裨益。經常食用豆腐皮可以預防心腦血管疾病，因為豆腐皮中含有大量的卵磷脂，可以有效預防動脈粥樣硬化，保護心臟。

芝麻中含有大量的脂肪、蛋白質和糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，有助於人體補充營養，強身健體。芝麻中含有豐富的維生素E，可以防止皮膚氧化，抵消對皮膚有害的自由基，保持皮膚彈性，減少斑點，使皮膚明亮潤澤，同時增強皮膚的免疫力和預防各種皮膚病。炎。

制作芝麻豆沙卷的步驟：

1.將豆漿搟成卷狀，用牙簽紮好，切成大小一致的卷狀

2.鹵汁煮熟後，加入豆沙卷醃30分鐘（小火）

3.取出醃好的豆團，鍋熱後倒入食用油，加入豆團、孜然、幹辣椒面、芝麻拌勻