韭菜加一寶，排出體內濕氣，腰不酸瞭，腿不軟瞭，精神倍兒棒_美食料理

韭菜加一寶，排出體內濕氣，腰不酸瞭，腿不軟瞭，精神倍兒棒

小小谈美食

2023-05-03 04:40:52

寶物加韭菜去濕氣，腰不痛，腿不軟，精神棒棒噠

韭菜是男女老少皆宜的蔬菜。它所含的植物性芳香揮發油具有促進食欲的作用。因此，對於食欲不振、厭食的人來說，可以吃點韭菜，有助於康復。韭菜含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素E和胡蘿卜素。這些成分具有很好的抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老。同時，維生素A對視力也有保護作用。

章魚具有補氣、養血、收斂和促進肌肉生長的作用。對於生過孩子的婦女來說，吃章魚可以補虛催乳，是極好的滋補品。章魚含有大量的膠原蛋白，可以減少我們皮膚的細紋，讓皮膚更光滑更有彈性。此外，章魚的蛋白質含量非常高，脂肪含量非常低。因此，章魚是一種非常適合正在減肥的人食用的食物。經常吃章魚還可以防止衰老，促進我們造血幹細胞的造血活性。

韭菜炒章魚的制作步驟：

1.章魚去腹洗凈，剝去外殼切成2-3塊，用熱水燙一下冷藏備用

2、將韭菜洗凈，切成一厘米長的段

3.熱鍋熱冷油，下薑末炒香，加入帶魚用大火翻炒4.快速加入韭菜，鹽，料酒，糖翻炒幾下，翻炒，然後它會從鍋裡出來

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