黃瓜與木耳搭配，養生功效很好的食譜，常吃能抗衰老，你愛吃嗎？_美食料理

小葛说花草

2023-05-03 06:42:09

黃瓜是這裡常見的蔬菜。黃瓜原名“黃瓜”，因西漢時從西域傳入。李時珍說：“張騫讓西域生長，所以叫黃瓜。”一根黃瓜的含水量是96%到98%。它不僅脆、嫩、香，而且味道鮮美、營養豐富。

蘑菇黃瓜：

功效：黃瓜含有豐富的維生素E，可延年益壽、抗衰老；黃瓜中的黃瓜酶具有很強的生物活性，能有效支持人體的新陳代謝。香菇具有清腸胃的作用，能促進消化系統中毒素和雜質的排除。兩者結合，不僅味道鮮美，而且營養價值很高。經常食用可以延年益壽！

實踐：

1、黃瓜洗凈切塊，香菇撈出洗凈。

2、鍋內放油，下蔥、蒜爆香，加水使蘑菇變黑，與黃瓜片一起炒，加鹽、雞湯粉調味。

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