鵪鶉蛋加一寶，常食子宮幹凈瞭，血管通暢瞭，肌膚更透亮！_美食料理

小葛说花草

2023-05-03 06:42:17

鵪鶉蛋加一寶，常吃，子宮幹凈，血管不堵塞，皮膚更透亮！

鵪鶉蛋氨基酸種類齊全，含量豐富，含有優質的磷脂、激素等人體必需的成分。鐵質、核黃素和維生素A的含量約為等量雞蛋的2倍，而膽固醇的含量比雞蛋低1/3左右，是各類體弱患者、老年人、兒童和孕婦。

真菌能促進T淋巴細胞的產生，增加T淋巴細胞的殺傷活性。香菇水提物對過氧化氫有凈化作用，對體內過氧化氫有一定的消除作用。真菌的帽蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸。進入人體後會產生具有抗癌作用的幹擾素。

鵪鶉蛋烤香菇的做法步驟

1準備好各種材料，香菇和鵪鶉蛋，還有一茶匙鹽和蒜頭；

2首先將香菇清洗幹凈，用刀將香菇的根部切掉；切好的香菇根不要扔掉，可以用來煲湯；

3把剩下的香菇一一取出，一一放在烤盤上；

4接下來，將鵪鶉蛋和蘑菇一起放入小碗中；

5一次做剩下的，在每個香菇上面放一個小鵪鶉蛋；

6然後在香菇和鵪鶉蛋上撒上少許鹽；一點點就夠瞭；

7然後放回烤箱；中層上下火175度10分鐘；

8觀察鵪鶉蛋清變白再煮2分鐘至熟；

9準備香菇根切塊，水淀粉和一些紅羽扇豆，可以加入一些蔥

10熱鍋，加入少許油，放入蒜茸和香菇翻炒；

11加入番荔枝翻炒；

12把水倒在淀粉上；

13加入很鮮的醬汁；

14.一邊炒一邊攪拌，攪拌，讓湯變濃稠，就可以瞭；