雞蛋和它一起煮，女人每天喝一碗，排出體內濕氣，補血益氣睡眠好_美食料理

小小谈美食

2023-05-03 06:42:22

體內濕氣過多，腸胃消化不良，會影響整個人的精神狀態，會引起精神萎靡、興奮、失眠、多夢、註意力不集中等，而且對皮膚也不好，毒素不能排及時排除，面部皮膚容易出現暗黃、毛孔粗大、長痘痘等情況，所以在飲食上要多吃一些有助於排濕的食物，所以也可以試試雞蛋用它來煮，女士們常飲補血祛濕，失眠痊愈，月經準時。

那就是用當歸、紅棗和紅糖煮雞蛋。說到當歸，它被譽為“婦科聖藥”，尤其適合女性食用。當歸含有維生素B12，有助於緩解女性進食後的貧血。當歸還含有豐富的維生素。E和硒有很好的抗氧化作用，食用後可以幫助延緩衰老。因此，女性常食當歸有助於改善血虛、面色暗淡，緩解月經不調，改善失眠嗜睡，提高睡眠質量。

紅棗和紅糖都有很好的補血作用。女性常吃紅棗可以補血養顏，潤澤肌膚，吃紅棗還可以幫助促進胃腸道的消化，防止便秘，通便，排出體內的毒素和廢物，生棗和紅糖一起煮，營養價值瞬間翻倍。方法簡單易學。您可能想嘗試一下。

做法一：先將兩個雞蛋煮熟，然後去皮煮熟。然後洗一些紅棗，有時間的話把棗核去掉。

2：準備當歸10～15克，用水洗凈，放入鍋中加水適量。

3：水開後再煮幾分鐘，然後將紅棗和雞蛋放入鍋中，待水再次沸騰時，加入適量的紅糖，待水開再煮幾分鐘。這樣一鍋當歸紅棗雞蛋湯就做好瞭。看完你喜歡這樣的吃法嗎？看完文章喜歡的話不要忘記點贊哦。如果大傢還知道哪些食材和方法可以幫助補血補氣，可以在評論區留言分享給大傢。