雞蛋同秋葵一起炒，強身補氣血，頭發也越來越黑_美食料理

小冰说美食

2023-05-03 06:42:42

雞蛋與秋葵同炒，可強身健體，補氣血，烏發。

簡介：今天給大傢分享一道秋葵炒雞蛋的做法。大傢都知道雞蛋含有豐富的蛋白質，而秋葵含有大量的鈣質，鈣的吸收能力在60%左右。適合缺鈣人群。幫助恢復消化功能的能力還可以保護胃腸蠕動並改善食欲。雞蛋和秋葵一起吃，不僅可以補充我們女生的元氣，還可以增強體質，有助於讓我們的頭發越來越黑。

原料：秋葵、雞蛋、料酒、鹽、雞精。

練習步驟：

1.雞蛋打入碗中，加入少許料酒。

2.加入蛋液攪拌並放在一旁。

3.秋葵洗凈撈出。

4.放入研磨機中切碎。

5.接下來，將切好的秋葵放入沸水中焯一下撈出。

6、平底鍋倒入油燒熱，加入蛋液，炸成塊。

7.然後加入焯過水的秋葵翻炒。加入鹽、雞肉、香料，均勻煎炸出鍋。