高考早餐，別隻會給孩子喝牛奶，用它熬成粥，增強記憶補充氨基酸
高考時的早餐，不要隻給孩子喝牛奶，熬成粥可以提高記憶力，補充氨基酸。
大傢好，今天大廚又來和大傢分享美食瞭。今天，主廚要給大傢分享一道適合高考孩子吃的早餐。距離高考還有幾天。高考是傢庭充滿希望的時刻，也是決定孩子未來的分水嶺。如果你在高考中取得瞭優異的成績，就意味著你可以進入更好的大學，學習更好的專業，這對你的傢人和你自己都非常重要。
所以很多傢長都非常重視高考。雖然這對學習幫助不大，但現在很多孩子復習的壓力越來越大。越是臨近高考，孩子的學習負擔就越大，需要復習的東西也就越多。雖然大部分人還是把重心放在復習上，但是復習本身是非常耗費心力的。時間長瞭，很容易出現腦力衰竭或暫時性失憶。由於大腦長期處於緊張狀態，很容易突然忘記一些事情。如果在考試中出現這樣的情況，對於孩子的考試是非常不利的。
主廚今天要和大傢分享的是一道孩子高考時可以吃的美食。這道美食是一種主要由燕麥粥制成的粥。值得選擇燕麥片，因為燕麥片熱量低，富含膳食纖維，還能促進消化，防止便秘，促進腸道潤滑。燕麥片含有豐富的B族維生素、維生素E和礦物質鋅，對大腦皮層非常有用。它們可以減輕大腦疲勞，提高記憶力，減少品紅的積累，提高大腦思維活躍度。有興趣的朋友，快來跟小廚娘學習這道美食的做法吧！
燕麥紅棗燕麥片的制作步驟：
第一步：
首先，準備適量的燕麥片，紅棗適量，核桃適量。如果你有大棗和核桃，你可以用它來搭配核桃。如果沒有，將紅棗去籽，切成小塊備用。我們還把核桃切成小塊備用。可以提前幾分鐘泡燕麥片，讓燕麥片泡透。這裡用的燕麥片不是那種燕麥片。如果很難找到，你可以用燕麥片。
第二步：
準備一臺豆漿機，然後加入燕麥、紅棗和核桃。它們的用量取決於你吃多少，當然你也要考慮到水的量。為幾個人做一份。不要加太多燕麥片。紅棗可以增加甜味，所以不要用太多。然後啟動豆漿機，選擇米線功能鍵，將所有材料碾碎煮熟。
第三步：
程序結束時，倒出燕麥紅棗粥，再在上面放少許紅糖粉。喜歡甜一點的可以在做好後加點砂糖或者撒點白糖。可以和一些營養豐富的面包或全麥麥片一起吃。大棗、核桃、燕麥比牛奶更有營養！
上面的燕麥紅棗粥你學會瞭嗎？歡迎大傢關註小初或收藏本文。有什麼想說的可以在評論區留言點贊哦。小廚專註於美食指南和技巧。您的支持是創造小廚最大的動力！