原標題：春夏交替，建議多喝5道營養湯，健脾胃強免疫，換著做健康迎夏天

導語：春夏交替，建議多喝5道營養湯，健脾胃強免疫，換著做健康迎夏天

現在處於春夏交替的時候，氣溫忽高忽低，要註意及時更換衣服，也要在飲食方面多調整，建議多喝湯，不僅能補充營養，增強免疫力，常喝湯還對脾胃好。

春夏交替，建議多喝5道營養湯，健脾胃強免疫，換著做健康迎夏天！快來看看這些湯，簡單易學，不妨照著做。

一、冬瓜薏米排骨湯

做法：

排骨剁成小段，清洗幾遍，再冷水入鍋，加入一勺料酒，大火煮開，將浮沫撇凈。

處理幹凈後，撈出排骨沖洗幹凈，避免有浮沫殘留。

冬瓜去掉內瓤和外皮，切成大塊。薏米清洗幹凈待用。

排骨倒進鍋內，再放入冬瓜和薏米，倒入適量清水，蓋上蓋子，大火煮開，再轉小火煮到排骨軟爛。

最後加鹽調味，這道湯就做好瞭。

二、山藥胡蘿卜玉米瘦肉湯

做法：

山藥、胡蘿卜分別去皮洗凈，切成滾刀塊；玉米清洗幹凈，切成小塊；瘦肉沖洗幹凈，剁小一點。

鍋內加水，煮開後倒入山藥、胡蘿卜、玉米，再倒入瘦肉，大火煮開，再轉小火煮二十分鐘。

最後加鹽調味，這道湯就做好瞭，出鍋後撒些蔥花食用。

三、白玉菇肉絲湯

做法：

豬裡脊沖洗幹凈，切成細絲。切好後加水抓洗，去掉血水，差不多兩三遍就可以瞭。

處理好後擠掉水分，再加入少許鹽、胡椒粉、淀粉抓拌均勻，醃制十分鐘。

白玉菇去掉根部，清洗幹凈，切成小段，也可以不切。

鍋內加油，燒熱後倒入拍碎的蒜，爆出香味，再倒入適量清水。

接著倒入白玉菇，大火煮開，再倒入濃湯寶，煮五分鐘。

最後倒入肉絲快速攪散，煮到肉絲變色。出鍋後撒些蔥花，這道湯就做好瞭。

四、海帶冬瓜玉米湯

做法：

海帶加水浸泡，泡發後清洗幹凈，切成小塊，也可以直接用海帶結或者海帶絲。

冬瓜去皮去內瓤，沖洗一下，切成小塊；玉米清洗幹凈，切成小塊；薑絲、蔥花準備好。

鍋內加油，燒熱後放入蔥薑爆香，再倒入海帶翻炒，炒均勻後加水。

然後加入玉米塊一起煮，大火煮開，再轉小火煮十五分鐘。

時間到後，倒入冬瓜、鹽繼續煮，煮到冬瓜變成半透明色，煮好後加入雞精攪拌均勻。最後加些香菜食用。

五、裙帶菜豆腐雞蛋湯

做法：

準備好食材，分別有裙帶菜、嫩豆腐、雞蛋、蟹味菇或者白玉菇。裙帶菜放進碗中，加入涼水浸泡。

裙帶菜泡發後清洗幹凈，切成小塊；豆腐切成小塊；菌菇洗凈，切成小段；雞蛋打進鍋內，煎成荷包蛋。

雞蛋煎好後，用鍋鏟弄成小塊，再倒入薑絲、裙帶菜翻炒。

接著倒入適量開水，大火煮開，再放入菌菇、豆腐，繼續煮兩分鐘。

最後加鹽、雞精調味，撒些枸杞、蔥花，就可以出鍋瞭。

以上五道湯營養又美味，常喝對脾胃好、增強免疫力，春夏交替多喝些，快行動起來吧。我的分享就到這裡瞭，喜歡我，就請關註我吧。