大傢好,我是第一美食阿飛,每天都有幾道美食分享給你,關註帶你領略四海八荒的舌尖美味。
今天和大傢分享一道超級下飯的“肉沫荷包蛋”,雞蛋先煎後燉,使雞蛋中的營養融入到湯裡面,肉沫、香菇經過煸炒再放進炒鍋燜煮,吸收雞蛋的營養,真是美味,有喜歡的朋友趕緊嘗試做一下。

食材:幹香菇、五花肉、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、生抽、蠔油
1.下面開始準備食材
首先,我們準備幾粒幹香菇放入清水中泡發,菌菇類最好不要用熱水浸泡裡面的氨基酸和鮮味都容易流失,泡軟以後清洗幹凈去除硬根切成香菇丁。

準備五花肉300克,先切成片再剁成肉沫備用。

再準備幾個雞蛋備用。

2.下面開始準備輔料
準備小蔥一小把,清洗幹凈,把蔥白切成小段,蔥葉切成蔥花備用。

3.下面把雞蛋煎一下
煎雞蛋的時候要先滑鍋以免粘鍋,然後倒出熱油加入涼油,油溫五成熱時把雞蛋打入鍋中經常搖晃鍋讓其均勻受熱,保持小火把蛋液煎至兩面金黃盛放在砂鍋中備用。

4.下面開始準備制作
全部煎好以後,在砂鍋中加入適量的開水,開大火燉煮,這一步非常關鍵,一定要加開水用大火燉煮,這樣才能使雞蛋中的營養融入到湯裡面,燉出來的湯才會濃鬱奶白。

鍋內再燒油,油溫五成熱時倒入肉沫,開中火煸炒出裡面的水分肉末炒香、炒酥以後,放入蔥段繼續煸炒出蔥香味,再放入香菇,加入食鹽2克,生抽10克,蠔油5克增鮮,雞精就不要放瞭香菇本身自帶鮮味,繼續翻炒化開調料,食材入味以後起鍋。

把剛才炒好的肉沫、香菇盛放在砂鍋裡面,蓋上鍋蓋開小火再燜煮2分鐘就可以瞭,出鍋前撒上蔥花美味即成。

好瞭,一道鮮香美味的肉末荷包蛋就做好瞭。

技術要點:
1.香菇最好用涼水泡發,熱水浸泡容易流失營養和鮮味。
2.煎好的雞蛋一定要加開水、用大火燉煮,這樣燉出來的湯才會濃鬱奶白。
3.調味時不要放雞精或者味精,喜歡吃辣一點的可以放點胡椒粉。
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