雞蛋和此菜一起炒，女性每天來一盤，護膚明目，延緩衰老，還減肥_美食料理

雞蛋和此菜一起炒，女性每天來一盤，護膚明目，延緩衰老，還減肥

小小谈美食

2023-05-03 09:23:32

現在的年輕人生活壓力很大。剛畢業不久，他們就要承擔如此高昂的住房費用。為瞭追求更好的生活，他們經常面臨加班熬夜的境地。尤其是女孩子，熬夜往往會導致皮膚暗黃、色斑等，皮膚老化快，皺紋也快出現。我平時每天工作都很忙，沒有足夠的時間運動，所以我需要更好的飲食來滋養我的身體。作為一個女生，想減肥，又不敢吃太油膩的食物，所以今天給大傢分享一道黃花菜炒雞蛋，很新鮮的一道菜，不用說，雞蛋裡幾乎含有人體必需的營養物質，對人體非常有益。

黃花菜其實又名忘憂草，還有一個比較雅致的名字叫黃花菜。黃花菜因色澤金黃，外形纖細，又被稱為金百合。是日常生活中很常見的一種蔬菜。黃花菜一般曬幹後食用，因其營養價值豐富，很多人都喜歡吃，無論是炒菜還是燉湯都有很好的保健作用。向日葵中的胡蘿卜素甚至比番茄高出數倍，能有效促進皮膚細胞的新陳代謝，明目，延緩衰老。

這款葵花籽炒蛋的做法非常簡單。首先，我們準備食材：雞蛋和新鮮黃花菜；將雞蛋打入碗中，加入少許鹽，使蛋液容易打發。然後向日葵切塊，薑切少許碎；熱鍋倒入油，先將雞蛋煎熟備用；將切好的薑放入鍋中爆香，然後放入黃花菜；加入適量食材、雞精炒勻。

葵花子炒雞蛋是我們很多人都會吃的一道菜。經常食用對健康非常有益。黃花菜還含有能抑制癌細胞生長的活性成分。豐富的粗纖維能促進大便的排泄，養胃。刮油排毒對清理腸道垃圾有很大幫助。

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