晚餐要是用排骨做面,兒子一次能吃2大碗,好看好吃又營養
小吴搞笑段子
2023-05-07 13:05:39

原標題:晚餐要是用排骨做面,兒子一次能吃2大碗,好看好吃又營養

有人說晚餐要豐盛一點,還有人說晚餐要很清淡,其實沒有根據,自己喜歡吃什麼就吃什麼好瞭,不過不要太過於油膩,有一種美食加上排骨十分美味,很適合當作晚餐食用,再加上一點番茄味道更棒,傢中孩子可以吃上2大碗,好吃有營養。

晚餐要是用排骨做面,兒子一次能吃2大碗,好看好吃又營養,這個美食就是茄汁排骨面,裡面有好吃的番茄還有十分營養的排骨,湯汁十分鮮美,用來泡米飯都十分美味,制作也很簡單,接下來就和小編我一起制作一份好吃的茄汁排骨面吧!

【鴻運當頭】茄汁排骨面

By萬山紅

配料:

排骨1500G、西紅柿700克、面粉300克、番茄醬50克、八角2個、花椒15粒、薑20克、桂皮2段、精鹽10克、胡椒粉2克、蒜末適量

烹飪步驟:

1.面粉中加3克鹽和150克水和成面團,餳半小時左右後分成10個劑子,再餳15分鐘左右

2.取一個劑子搟成長片,中間用筷子壓一條痕跡

3.每一片表面都要塗抹食用油,然後擺放在盤中,保鮮膜覆蓋後餳1小時以上。餳好的面片備用。

4.排骨清洗幹凈,涼水入鍋

5.待有浮沫飄起後,撈出排骨

6.把焯好的排骨再用熱水清洗幹凈表面浮沫,鍋中放開水,沒過排骨,加入幾味簡單的煮肉料:八角、花椒、薑、桂皮

7.壓力鍋上汽後壓12分鐘,讓其自行減壓後來打開,然後撈出裡面的煮肉料

8.西紅柿開水燙一下去皮切塊

9.鍋中放油,炒香蒜末後放入西紅柿

10.加鹽和胡椒粉

11.炒的西紅柿軟爛

12.倒入排骨及燉排骨的湯。同時把殘留的煮肉料再度過濾出來

14.煮大約10分鐘左右加入番茄醬

15.再燉5分鐘左右即可

16.先把燴面用開水煮至八成熟,也可以直接煮熟澆上茄汁排骨,但煮八成熟再放入茄汁裡煮1--2分鐘會更好吃。我忘記拍最後一個茄汁裡煮的圖片瞭,就文字說明瞭。

17.做好的茄子排骨燴面,紅紅火火的是不是很喜慶

烹飪小貼士:

1.制作很簡單,口味喜歡偏辣的,可以在裡面多加一點辣椒,不喜歡就不用加瞭,還可以在裡面加上其他自己喜歡吃的蔬菜;

2.西紅柿由於有有機酸的保護,在貯存和烹調過程中,它所含的維生素C又不易遭到破壞,人體利用率很高,西紅柿含糖量也很高,約為1.5%-4.5%,而且其中大部分是易於被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族,可以增強身體免疫力並且還有美白作用以及減脂作用;

3.排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經,它味道鮮美,不像五花肉那麼油膩,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。氣血不足,陰虛納差者應該多吃排骨。同時排骨含有蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,幼兒和老年人常吃排骨能很好的補充身體所需要的鈣質,促進骨骼健康。

你喜歡吃茄汁排骨面嗎?

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