馬齒莧可降低心血管病的發生，這款凉拌馬齒莧健康養生菜，不妨試試 _美食料理

admin

2021-10-01 13:31:20

馬齒莧可降低心血管病的發生，這款凉拌馬齒莧健康養生菜，不妨試試

馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。最主要的是馬齒莧含豐富的%u3C9-3脂肪酸，對降低心血管病的發生有很好的作用。老媽又心臟病血壓又高，著個馬齒莧很適合老媽食療，我希望老媽可以健健康康的，這款凉拌馬齒莧會經常給老媽做哦，不妨一起來試試吧。。作為治癒系絕對可靠哦。

資料。

馬齒莧，大蒜，生抽，醋，鹽，辣椒油，香油。

做法。

1，馬齒莧選擇嫩的，洗淨。

2，鍋裏把水燒開，把馬齒莧倒入稍燙。

3，撈出立刻放入冷水裏。

4，把鹽，生抽，醋一起倒入碗裏。

5，撈兩次凉透後，放入盤中。

6，加入砸好的蒜泥。

7，拌勻後，倒入到馬齒莧上。

8，在加一點香油和辣椒油即可。

峰兒話語。

很簡單的食材，簡單的做法，味道可以以自己的口味稍加改變