
夏天一到氣溫升高,容易出現胃口下降不思飲食,還時常伴有地熱,乏力疲倦精神不振等現象,這就叫苦夏。同事也時常抱怨睡不醒,工作效率嚴重降低瞭,我也深有體會,我時常在想怎麼才能不苦夏呢?
思來想去,要不苦夏還是要從飲食下手,撇開油膩的食物,多準備清爽開胃的小菜,這樣吃起來舒服人也精神。這不趁著周末休息,我就在傢裡給傢人露瞭一手,傢人吃過之後都說,這樣的開胃小菜怎麼不早點做?我笑瞭,看來以後要時常給傢人準備小菜瞭。

今天準備的這道小菜做起來沒什麼難度,加入瞭檸檬,吃起來有股檸檬的香氣,聞一下就特別提神。
菜名:檸檬雞腿
配料:
琵琶腿、花椒、黃酒、生薑、黃瓜、檸檬、辣油、香油、香菜、大蒜、花生、食用鹽、雞精
步驟:
1、準備三個琵琶腿放入鍋中,切幾片生薑放入鍋中,花椒和黃酒隨後一起放入。
開大火將琵琶腿煮熟,可以事先在琵琶腿上劃幾刀,這樣更容易熟。

2、煮好的琵琶腿出鍋放入冰水中,這樣能讓雞腿肉更加彈嫩。等雞腿放涼之後,將雞腿肉撕下來,放入大盆備用。我一共用瞭三個琵琶腿,剛好一盤子,給大傢做參考。

3、黃瓜洗幹凈擦絲,放入大盆中一起涼拌。

4、準備一個檸檬,用鹽搓洗幹凈表面,切成片放入大盆中。檸檬有去腥增香的功能,最好用新鮮檸檬,不要用冰凍的檸檬。

5、放入兩勺辣油,一勺香油攪拌均勻。我還放瞭一點白芝麻做點綴,傢裡有的話可以放一點,沒有的話也可以不放。

6、香菜洗幹凈切好,一起放入大盆,香菜不要太多,太多掩蓋瞭檸檬的味道。

7、花生可以提前炒熟,放涼之後放入大盆中。最後放入食用鹽和雞精,用手抓拌均勻,為什麼用手呢?因為用手攪拌更加均勻入味,攪拌好之後可以放入冰箱冷藏,吃的時候取出來,冰冰涼涼又清爽可口,說不出的美味。

吃的時候搭配一瓶雪碧,酸香可口渾身舒爽,怎麼都吃不膩。我喜歡準備這樣一盤酸爽可口的涼菜,搭配一盤濃油赤醬的蔥油面,夏天就一點都不苦瞭。
